夏季是男性脱发高峰期？6招化解“秃顶危机”！

调查显示，大多数男性受脱发问题困扰，以至于年纪轻轻的就秃顶。若男性每天掉发超过100根，持续3个月以上，这被判断为脱发，还需引起高度警惕，积极配合医生治疗且做好生活干预。

为什么夏季是脱发高峰期？

头发能保护头皮，避免受到强烈紫外线照射，没有做好防晒工作就会导致头发脱落；再加上天气比较炎热，人们洗头发次数增加，以至于一天洗发达到2~3次，因此夏季是脱发高峰期。

男性脱发该如何是好？

1、减少用电脑时间

因为工作或某些因素而长期用电脑，使得注意力非常集中，精神也处于紧绷状态，从而使得植物神经以及内分泌功能紊乱，导致毛发得不到足够营养供应，从而引起脱发。

2、控制洗头发次数

洗头发太频繁、洗发次数太少都会导致脱发，通常1~2天洗一次就行，洗头水温约40℃；洗头发时应用手指指腹轻柔按摩头皮，不仅仅起到清洁效果，而且也能改善血液循环。尽量不要用吹风机吹干，必须使用时应控制吹风机的温度。

3、注意营养均衡

脱发的男性应做到饮食多样化，各种营养均衡摄入，远离高油、高糖和高脂肪食物；多吃含优质蛋白质的食物，如蛋类、鱼肉和瘦肉以及奶类等，能滋补头发；同时多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。

4、有充足睡眠

睡眠质量差、经常熬夜或睡眠不足的男性易脱发，所以应调整好作息，按时起床，按时入睡，每天晚上睡眠时间不能少于6~7个小时。

5、远离香烟

经常吸烟者易脱发，因为香烟中的有害物质可刺激毛细血管收缩，阻碍头发生长，从而导致脱发，因此应远离香烟和二手烟。

6、拒绝烫发或染发

无论是烫发还是染发，其中的化学物质和高温可降低头发弹性，导致头发发黄和干枯，因此拒绝烫发或染发。

温馨提示

男性脱发跟多种因素有关，包括遗传、物理或化学因素、药物以及内分泌等。通过以上方法仍然无法改善脱发问题，应及早去医院做相关检查，在医生指导下正确用药。另外，强烈的紫外线可损害头发和头皮，造成头发干枯和发黄，所以出门时应戴上遮阳帽或遮阳伞，避免受到太阳光暴晒。除此之外，避免压迫、摩擦以及用力拉扯头发。