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    # 下蹲 # 发表 213浏览 2内容 0关注
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    • 男性每天坚持做50个下蹲会怎么样？

    下蹲属于常见的运动项目之一，通过下蹲运动能充分活动骨关节周围的肌肉，让大腿内侧的肌肉和臀大肌都能得到锻炼，同时也能提拉臀部线条，让臀部和腿部肌肉得到刺激，从而达到瘦腿翘臀功效。尤其是男性坚持下蹲运动，能给身体带来意想不到的好处。 男性坚持做下蹲有哪些好处？ 1、释放压力 ...
  • 潘安堂 潘安堂
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  • 2022-01-28 14:41 电脑端
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    • 办公室体操助你消灭“啤酒肚”

    现代白领阶层由于大部分男性不注意运动，进而形成了“啤酒肚”，甚至有些还出现了臀部肥大等体态，形象与年龄反差极大，有损男同胞们的光辉形象。 我们为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的健美操。只要一天做15分钟，坚持约一个月，腰、腹及臀部“逗...
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  • 2011-07-24 21:47 电脑端
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