韩国舞曲《江南style》火遍全球，也带热了其中的“骑马舞”。不少人甚至将其视为健身舞蹈跳了起来。然而，有人跳…

骨性关节炎患者要注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝；平常走路尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非…

我们身边的有一些人受身体条件、工作条件、时间条件限制，不能到户外运动，无妨到床边试试床边健身方法。只需在起床前…

如果你没听过韩国“鸟叔”PSY的《江南Style》？那么只能说你真out了。如果说《最炫民族风》是中国的神曲，…

肩膀就是一副极其有用的动感关节。但是你如果没有肩关节上那对球状的结实肌肉的话，那我想你以后就不要说“男人要扛”…

我经常建议患者多锻炼身体，很多患者立即反驳，“每天买菜做饭，洗衣拖地，累得腰酸背痛，还需要锻炼身体？”其实这里…

大脑是人们的身体器官中最为重要的部分之一，因此对于脑部的健康问题也会成为人们关注的焦点。我们日常所熟知的老年痴…

雨中行――负氧离子大吸收 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含…

高强度的锻炼计划一般都会包括代谢训练，其目的是为了增加人的新陈代谢。如果你想减掉身上的肥肉，代谢训练是最好的运…

为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性…