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    # 息怒 # 发表 160浏览 1内容 0关注
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    • 让你瞬间息怒的10个小技巧

    大多数愤怒管理计划都借助认知行为疗法的一些技巧来帮助人们控制自己的愤怒情绪。以下是一些有助于控制负面情绪的策略。 1.重新组织自己面临的状况。与其把每一次困难或者沮丧的经历看作个人遭受的侮辱，倒不如设想一个善意的解释。 2.找出一个建设性的解决办法应对手头的问题。拥有大约...
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  • 2012-05-21 08:45 电脑端
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