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    这是一个很神秘的话题...
    # 锻炼方法 # 发表 183浏览 5内容 0关注
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    • 老年男性错误的锻炼方法有哪些？

    俗话说生命在于运动，通过锻炼身体能提高心肺功，能分解体内多余脂肪，降低患上三高风险。但错误的锻炼方法却对骨骼或心脏带来损伤，希望不能误入。 老年男性错误的锻炼方法有哪些？ 1、运动憋气 进入老年后心肺功能减退，若憋气用力会因为肺泡破裂而出现气胸。憋气也可加重心脏负担，诱发...
  • 潘安堂 潘安堂
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  • 2020-05-04 15:07 电脑端
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    • 长期缺乏锻炼的危害

    长期缺乏运动锻炼，身体的饿免疫力也会跟着下降，腿部血液回流变得困难，容易产生痔疮以及静脉曲张等病。 长期缺乏锻炼的危害 很多人把大部分的时间都交给工作，缺乏运动就会让自己的身体健康亮红灯，年纪轻轻就会患上一些老年病，比如肥胖、静脉曲张、颈椎病等，同时缺少运动还会对相关脏器...
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  • 2017-12-01 17:49 电脑端
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    • 提高男人睾酮锻炼方法

    1、俯卧撑 男性在进行性行为时，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因为在男女性生活中，这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作，有利于增强手臂、腰背支撑力，从而达到提高和增强性功能的目的。运动让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达...
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  • 2017-09-05 19:27 电脑端
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    • 男性阴茎增大锻炼方法

    对于阴茎增大是很多男人的愿望了，一些男人总是会觉得自己的阴茎十分的小，尤其是与他人比较之后，就会更加的自卑，这会让男人的自信下降，甚至在爱爱的时候还会遭到妻子的嘲笑，所以使阴茎增大一直是人们追求的目标，今天就告诉大家使男人阴茎增大的有效锻炼法，让男人告别阴茎短小的现象。 ...
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  • 2017-08-14 18:22 电脑端
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    • 强壮健康男人就这样锻炼

    耐力训练时一项塑造强健体魄和肌肉的有氧运动。在相似强度的运动中，耐力训练会使肌肉强健，但不会提高心脏功能。因为肌肉比脂肪组织消耗更多地卡路里，所以肌肉量的增加最终会维持较理想的体重。耐力训练根据人的不同生理特点制定不同的计划。 如果训练不得当，举重就带有更高的风险而伤及肌...
  • 潘安堂 潘安堂
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  • 2016-12-13 18:13 电脑端
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