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    这是一个很神秘的话题...
    # 饭后运动 # 发表 105浏览 4内容 0关注
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    • “饭后百步走”不是所有人都适合

    “饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来，又有“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。这两种对立的说法，使人们无所适从。其实饭后“走”与“不走”，应因人而异，动静结合，适可而止，乃是上策。 患冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能...
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  • 2016-06-24 16:42 电脑端
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    • 饭后不要马上做的事情

    运动是生命的源泉，只有多运动，才会保持身体的健康与活力。平时爱好运动，喜欢锻炼身体的人就会很有体会，精神抖擞。但是，现在城市生活的快节奏，使得我们的运动时间越来越少，很多人不是不喜欢运动，而是被逼的没有时间去运动。往往很多人就会千方百计的挤时间去运动。 挤时间去运动，往往...
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  • 2016-05-22 17:57 电脑端
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    • 白领三个小动作能帮助消化

    健身并不需要你腾出额外时间，也不一定非得在健身房这样的固定场所才能进行。只要你有心，即便只有短短“两分钟”也是可以的，更何况许多运动是可以“随意”进行的。 上班族怎样健身？可能你会抱怨，平时工作忙碌，根本没有时间健身，即便利用下班时间或周末去去健身房，也是断断续续的，健身...
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  • 2015-10-12 18:01 电脑端
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    • 健康：饭后不宜马上做的Ｎ件事

    不宜立即上床因为刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。 不宜立...
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  • 2011-10-11 16:15 电脑端
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