脂溢性脱发日常饮食要点

脂溢性脱发以往称早秃，男性型秃发，雄性秃发，弥漫性秃发，普通性脱发等，其病与遗传，雄性素，皮脂溢出相关。一般是有脂溢性皮炎导致的脱发顾名为肤脂净，症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此；有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。

对付脂溢性脱发的三个处方

1、内服：服用维生素B族，如B6\B2\B1，谷维素，酮康唑等。

2、外用：配合外用药复方硫磺洗剂，2%酮康唑洗剂具体用法：将头发润湿，取5ml洗剂涂在头发尤其发根上，揉搓、按摩并保留3-5分钟后，用清水冲洗干净。每周洗2次，症状减轻后，可减少洗发次数。也可与其他适合的非药物香波交替使用。从外部解决头皮过油问题。

另外，使用含有一种叫做“米诺地尔”成分的外用生发药水可以使头发重新生长。米诺地尔这个成分可以刺激头皮毛囊生长时间，让像死火山一样停止生长头发的毛囊恢复到活跃的爆发期火山。一般而言，如果情况不严重，女性使用含有2%的米诺成分的产品就可以了。当然，这种药物已经被证实是安全的。目前市场上的品牌有很多，如蔓迪、达霏欣、斯必申等。

3、全面体检：特别注意雌激素，雄激素及催乳素水平。如果存在过高现象，都可以影响内分泌进而导致脱发。针对此问题可服用雌激素补充剂如避孕药达英-35，调整激素水平，平衡内分泌。从内解决脱发问题的根由。

脂溢性脱发的日常饮食要注意这些

健康人的头发，每一克大约含有微量元素铁130μg，锌167~172μg，铝5μg，硼7μg等。大量脱发多为严重缺锌所致。因此，防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收太多。

最后脂溢性脱发者，要保持心情舒畅，防止精神刺激。要保持大便通畅和注意洗头方法，一般情况下每周洗一次，夏天每周洗两次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。

蛋白质是头发的主要养分。因此要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。