男性应该如何进补？

男性承受的压力会比女性多很多，因为他们是家庭的脊梁柱，平时除了做好饮食上护理之外，也应该多吃一些补药来滋补身体，不同年龄段所适用的不要也是不同的。

男性应该如何进补？不同年龄段的进补方法不同！

1、青春期

在青春期男性容易出现青春痘、上火的情况，90%的男性在青春期会受到青春痘的影响，因为在此阶段男性的雄性激素分泌比较高，皮脂腺分泌非常的活跃，再加上学习精神压力比较大、生活不规律，所以会生长青春痘和上火。痤疮主要是因为肺经热盛或脾胃湿热所导致的，可以选择白茅根和茯苓两种中草药来进行治疗、茯苓药物性平和，具有去湿、利尿、健脾的功效，而且不会伤害到正气，每天服用十克白茅根和茯苓来泡水或者使用猪苓、泽泻煎水服用，白茅根具有清肺热、凉血、清热生津的功效，也可以直接泡水喝。

2、中年

30到55岁是男性中壮年时期，此年龄段工作压力和生活压力非常大，忙于应酬、经常性的吸烟、喝酒、熬夜，如果没有做好调养的话那么很容易出现高血糖、高血脂、高血压以及心脑血管疾病，此阶段的男性应该多吃一些具有解毒功效的葛根。葛根性凉具有降火、排毒、清热的功效，葛根里面含有的异黄酮类化合物对于具有降低血压、降血脂、降血糖的功效，同时也可以防止心脑血管疾病的发生，可以直接把葛根煎成汤或者捣烂成汁放在米汤里服用。另外柴胡和白芍也具有疏肝的功效，经常性喝酒的人群可以选择这两种中药来进行泡水，若是加上枳实、甘草煎水服用的话可以调和气血。

3、老年

到男性上了年纪之后会出现肝肾不足所导致的头晕、耳鸣、肾虚腰痛的症状，应该多吃一些补肾的中药比如山药、黄芪、人参、山萸肉、冬虫夏草，具有补益肾中精气的功效。鹿茸、川断、杜仲具有温助肾阳、去除腰痛的功效；枸杞子、桑葚、熟地黄可以清虚热、滋阴补肾，可以把这些药物分别用水来煎服或者是泡水服用。

温馨提示

男性朋友要在不同的阶段来补充，不要另外要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不能让身体过度的劳累，注意劳逸结合。