遗精男性一种正常的常见现象，有调查发现90%的男性都曾经有过遗精经遗精，但这种现象在进入中年时期后会慢慢减少，生活中很多男性对遗精不了解，在频繁有遗精现象时会感觉到担忧害怕，胡乱认为自己存在疾病，但其实男性想要知道遗精是否正常，可以通过这几点区分。
什么是遗精？
遗精是男性的正常生理现象，在进入青春期后男性生殖器官会逐渐成熟，会分泌大量雄激素和性激素，在激素影响下前列腺和精囊腺会产生足够的精液，此时通过性刺激精液会不自主排出体外，也就是遗精。
怎么判断遗精是否正常？
一、从次数区分
一般一个正常男性每半个月会出现一次遗精，一个月大约是在两次左右。但也有个别男性几个月才出现一次，如果过于频繁，一个星期两三次或者一个月次数高达5次，说明身体可能有问题，要及时进行检查。
二、通过身体状况来区分
正常遗精的男性精神状态良好，不会感觉劳累，而如果过度手淫，性生活过度导致频繁遗精，会让人感觉没有精神，总是疲劳。
三、通过遗精状态区分
在正常情况下男性遗精频率少，但是精液量多，而且精液比较浓稠。如果遗精时精液清晰或者有勃起功能障碍，以及事后没精神等都是不正常的。
频繁遗精该怎么办？
一、进行检查
频繁遗精有可能身体患上疾病，需要进行全面检查排除疾病。
二、控制性生活
性刺激或者长时间过度性生活都会让大脑兴奋，导致频繁性遗精，所以要控制性生活，日常避免性刺激。
三、改掉不良的生理习惯
如穿紧身裤、压迫阴囊、入睡前玩弄隐私部位等，都会让生殖器受刺激而有遗精，所以要改掉这些不良的生理习惯。
四、进行体育锻炼
男性多运动体可以提高免疫力，在增强体质的同时能预防男科疾病，也能帮助身体维持正常的性功能，改善频繁遗精。
温馨提示，男性遗精是正常生理现象心理现象，不用过于担心，但发现次数过多或者通过以上这几点判断不正常，要及时进行检查，毕竟频繁遗精对男性身体生活会造成影响，只有提高警惕、多加注意、采取措施才能保持正常。
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