近些年因为压力大，饮食不健康，导致男性的身体逐渐存在问题，其中也包括男性最重视的生殖器官，当阴茎存在问题时，男性易有性功能下降等男科并发问题，因此保护好阴茎非常重要，在发现阴茎有异常或者开始衰老时要重视，而在众多的保护措施中，让阴茎有足够睡眠能起到极大的修复保护效果。
为什么阴茎有足够睡眠能更加健康？
有研究发现，阴茎在勃起时海绵体内氧张力是疲软时的4倍，这种高氧张力可以促进阴茎细胞的新陈代谢，帮助男性恢复性功能，这在临床上被很多医生称为给阴茎充电。而男性在夜间睡觉时阴茎勃起的次数比较多，给阴茎充电的机会也就会增加。但如果经常熬夜得不到足够睡眠，阴茎不能充电，性功能就会持续下降。因此想要保护阴茎首先要有足够睡眠，让阴茎在身体熟睡的过程中得到修复，并且维持正常。
哪些情况说明阴茎开始衰老？
一、阴茎颜色发生改变
男人在进入40岁以后龟头的颜色会渐渐变淡，这主要跟身体血液运行有关系，年龄逐渐增长，血液运行量逐渐减少，雄激素水平下降，颜色变淡的同时阴茎毛也会越来越稀疏。
二、阴茎缩小
随着年龄增长，很多男人有体重增加，中年发福的现象，而阴茎的长度和粗细却会发生变化，血液流动慢会让阴茎得不到足够血液供应，进而有缩小状态，尤其是在勃起时。
三、阴茎不敏感
阴茎不敏感是性功能障碍的症状表现，当阴茎对性刺激的敏感度下降，会让男性在性生活时得不到高潮，甚至有些阴茎不能勃起。
四、阴茎越变越弯
在中年男性群体中阴茎功能下降，有些会有越变越弯的现象，这种情况在临床上被称为阴茎硬结症，会导致男性在性交时疼痛有困难。
温馨提示，男性的阴茎对性生活极为重要，也影响着性功能，因此男人想要保持强健的性功能，保护好阴茎很关键，而保护阴茎除了有足够睡眠外，还需要有良好的饮食习惯和生活措施，毕竟生活中导致阴茎有问题的小事很多，只有提高警惕，多运动促进血液循环，防止血管堵塞，才能让男性永保雄风。
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