日常生活里总是有人不经意间会有射精反射，可问题是自己也没想要射精啊，也没看什么不该看的东西，精液就这样自己偷偷溜出来了。如果偶尔一两次那还可以接受，但经常这样小娇妻也会疑心的，这是不是传说中的滑精？
出现滑精该如何是好？
1、摆正心态
年轻男性中十个有九个都会出现滑精，不过只是初尝性生活后偶尔出现，这是射精中枢还未完全适应射精反射而产生的自然生理反应，此时只要能够与妻子保持正常的性生活习惯，解除心中的疑问，摆正心态，滑精现象也会自然消失。
2、模拟排便动作
模拟排便动作主要是为了通过对肛门进行提肛运动，使局部括约肌机功能得到训练。在训练时动作不要太粗暴，尽可能均匀用力，保持一定的节奏感，该方法不仅能防止便秘，还能使性生活时动作更加刚柔有度，提高机体对精液的控制力度。
3、注重生活起居
部分人出现滑精是由于阴茎受到一定的外力作用，例如过紧的衣物的压迫、被褥太沉等均可能使阴茎受力而产生勃起，身体的本能反应可能会刺激射精中枢发出射精信号而引起滑精。因此在日常一定要穿着舒适、及时添减被褥，减少对阴茎的非主观刺激。
4、转移注意力
年轻人本身性欲就比较旺盛，可以多做一些自己感兴趣的事情，例如爬山、跑步、听歌、散步等有益身心的活动。以此来转移自身的注意力，不仅能增强体质也能有效避免滑精。
5、注意滑精后的养护
男人滑精就像女性来月经，此时的身体由于精液的流失会处于精气不足的状态，容易被阴寒之气侵袭，因此在滑精后尽量不要用冷水清洗，可以使用温热水擦拭局部，保持局部干爽即可。
6、不要强憋回精液
精液已经开始流出，待其排干净后擦拭干净即可，千万不要在流出过程中强行终止其排出，以免残留的精液在局部停留产生堵塞引发炎症。
滑精不可怕，可怕的是明知道出现了滑精还继续看黄片、手淫，精液这样长期流失不仅会使附睾的功能逐渐退化，还有可能因为精子无法正常储备而引发不育。趁着年轻多锻炼一下自己的身体，保持良好的身心状态才能让自己拥有“性福生活”。
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