男人肾虚的4大症状，早发现早调理！

俗话说肾为先天之本，肾脏是男性非常重要的部位。肾虚是指肾脏精气阴阳不足，随着生活压力的增大，很多男性都有肾虚的表现，引起肾虚的原因有很多，比如先天不足、情绪失调、饮食不当等，它的表现常有腰疼、四肢寒冷、肾虚严头晕目眩等，严重影响了日常生活，想要得到更好的治疗，就要掌握肾虚的表现。

男人肾虚有哪些症状？

1、四肢发寒

有些人不管在什么季节都会觉得冷，即使在日头毒辣的炎炎夏日，也会感到寒冷，这就是肾虚的表现，四肢寒冷影响体内的血液循环，容易形成气滞血瘀，影响日常生活，平时注意四肢的保暖。

2、腰酸腿痛，尿频尿急

腰酸腿痛是男性肾虚最明显的症状，再加上平时工作可能久坐，过度疲劳，就很容易引起，还会伴有记忆力减退，注意力不集中等症状，所以要注意腰部腿部的保暖，不可长时间久坐，如果症状比较明显，可去正规医院配合针灸推拿舒活经络来治疗，促进腰部血液循环。如果发现平时小便次数增多，尿意难控制，那就要注意饮食结构，避免摄入酸性物质，不可吸烟喝酒，生活作息要规律，不能熬夜，还需经常在阳光下多做运动，有助于症状的缓解，平时可配合使用枸杞来调理。

3、阳痿早泄

肾藏精，主骨生髓，为生命之根，肾与生殖健康有很大的联系，肾起到滋养五脏六腑的功效，肾虚就是身体机制紊乱的表现，肾气亏虚势必会影响到生殖系统，造成阳痿早泄，饮食上面可以多吃韭菜、生蚝等食物来改善症状，如果症状比较严重过，那就要去正规医院接受检查。

4、头晕无力失眠多梦

肾虚的人容易情绪不稳定，难以控制，肾虚导致头晕、四肢无力，还会失眠多梦，得不到很好的休息就容易脾气暴躁，长此以往，还会引起脱发，黑眼圈、面色发白的症状，严重影响正常生活。还有一些疾病也会伴随肾虚而来，比如心血管疾病、哮喘、高血压等。

温馨提示：除了以上这些症状之外，肾虚还会伴有耳鸣、发胖、出汗、水肿的症状出现，这些症状容易被忽略，生活当中一定要多加注意。饮食方面多吃些补肾壮阳的食物，比如羊肉、韭菜、大葱、贝类等，平时还要多做运动，提高自己的免疫力，保持情绪的稳定。