男人要注意保护自己的命根子，牢记这4点很重要！

睾丸是生殖器很重要的一部分，很多时候男性的正常功能需要睾丸分泌雄性激素才能够维持。如果睾丸受到损伤，那么就很容易影响到生殖器分泌，少弱精症也就由此而发作，为了避免这种情况，生活中就要保护好睾丸。

生活中应该怎样注意对睾丸的保护？

1、避免外伤

睾丸的外部一般没有很好的保护，由于它位于体表部位就很容易在生活中受到损伤。有的男性睾丸比较敏感，可能受到轻微的刺激，都会有不舒服的感觉，在运动或者是剧烈活动的情况下，就有可能会伤害到睾丸。这种刺激，常常会引发剧烈的疼痛让患者晕厥，有的时候如果受到较强的外界伤害，还会引起睾丸坏死，这就影响到了患者的内分泌以及正常的生殖器功能。

2、避免睾丸扭转

睾丸在阴囊内并不是固定的，而是悬吊于阴囊之中，所以有的时候睾丸就会出现扭转的情况，这样就会影响到精索中的血管。负责供给睾丸的血管不流通就会影响到睾丸的正常机能，如果时间长了，还会导致睾丸的组织细胞坏死。所以患者最好在生活中及时注意这种问题，如果睾丸已经有明显的扭转，要到医院进行治疗，避免导致睾丸坏死。

3、保持衣物宽松

想要保护睾丸除了预防睾丸可能出现的损伤之外，还需要保证自己的衣物宽松，给睾丸一个良好的环境。因为太紧的衣物会对睾丸持续产生压迫，这样其实是不利于内分泌进行的，有时候还会影响到正常功能。

4、避免不良饮食

生活中有很多饮食都是对睾丸有比较大损伤的，最常见的也就是高脂肪高热量的食物，这些食物会影响到精子的活力与浓度，有时候直接导致睾丸分泌异常。除此之外，烟酒对于睾丸的伤害也比较大，因为这些物质都会对身体造成明显的影响，同时也就容易对生殖器造成损伤。有一些蔬菜如果没有洗干净，上面甚至还会有一些化学药品的残留，这样直接吃进身体里也会对睾丸有很大的影响。因此在饮食上一定要注意好卫生健康的饮食，才能长期保护睾丸正常运行。

生活中存在着很多因素都有可能影响到睾丸的健康，男性最好学习相关的知识，做好充分的准备，一旦出现异常情况，还是需要及时就医避免延误了病情。