命根子是指男性的阴茎和睾丸，对男性而言尤为重要，但却是非常脆弱的器官，生活中的一些不良行为可伤害阴茎和睾丸，甚至让男性永久失去性爱能力和生育能力。
男性哪些行为会伤害命根子？
1、穿紧身裤
睾丸是精子细胞生成和发育成熟的场所，睾丸的温度比体温低2~3℃时才能保证精子正常发育，一旦温度升高就会影响生精细胞。阴囊通过收缩和舒张调节睾丸的温度，保证睾丸能正常运转。但男性穿紧身内裤或裤子，会使得睾丸和阴囊紧紧贴在一起，从而影响阴囊散热，升高睾丸局部温度，最终影响睾丸功能。另外穿太紧的裤子也会影响局部血液循环，从而导致睾丸淤血。
2、大量吸烟酗酒
点燃的香烟中含有上千种有害物质，如尼古丁和一氧化碳等，会直接破坏阴茎中血管，影响血液正常流通，同时也会影响控制性器官勃起功能的神经，进而减弱阴茎勃起功能。酒精会促进毛细血管扩张，使得前列腺组织充血和肿胀，久而久之增加不适感。另外酗酒也会影响前列腺液以及睾酮分泌，降低精液质量。此外酒精也会抑制参与性活动的神经，限制性生理功能正常发挥。
3、从来不做自检
大部分男性不注重于生活小细节，从来没有对睾丸自检过，当有问题时再治疗已经晚了。20岁以上的男性每个月至少做一次睾丸自检，洗完澡后可以照着镜子检查，看阴囊有没有肿大，然后用双手触摸睾丸，一旦发现有质地坚硬的肿块或疼痛需立马就医。
4、不注意个人卫生
阴茎没有勃起的情况下，部分皮肤会遮盖阴茎头上半部，这就是所谓的包皮。包皮内面以及阴茎头交接处可分泌大量油性物质，会跟少量尿液以及皮脂腺分泌物混合在一起生成包皮垢。包皮垢长时间积聚在阴茎头表面或冠状沟内，会使得大量细菌滋生，从而导致细菌性炎症。所以男性每天坚持用温水对阴茎和包皮清洗，及时去除包皮垢。
5、不戴避孕套性生活
很多男性为能追求刺激，从来不戴安全套性爱，然而不仅仅会导致女性意外怀孕，同时也会增加患上性病风险，甚至导致阴茎癌。
6、长时间坐着不动
男性长时间坐着会使得睾丸贴近腹部，进而升高睾丸温度。另外坐着也会减慢下肢血液循环，影响男性性能力。
7、不恰当的性爱
性生活时动作太猛烈或动作过大，有可能引起阴茎骨折，也就是阴茎白膜撕裂，随后阴茎有剧烈疼痛和变得疲软，白膜撕裂的部位也会充血和肿胀，这种情况需第一时间就医治疗。
温馨提示
除了以上几种行为外，男性也不能憋尿，由于尿液是肾脏代谢产物，其中有太多毒素和垃圾，必须及时排出体外。若总是憋尿会使得细菌逆行，久而久之导致尿道炎或膀胱炎，甚至影响肾功能。
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