这五类食物会影响性能力

对于男性朋友来说，性能力的强弱是很重要的，每个男性都希望自己的性能力能够强，但是也有很多男性因为各种原因而出现性能力下降。而他们很多在出现性能力下降的时候都担心不已，也会采取各种措施来补救，但是效果却不明显。其实，在生活中有一些食物，由于男性朋友经常接触，才导致性能力无法恢复。因此，男性朋友想要让自己的性能力提高正常，就要少吃这几类食物。

哪五类食物会影响男性性能力？

一、加工肉制品

生活中加工肉制品并不少见，如培根烤肠等，这些男性基本天天接触，而比起不吃这类食物的男性，经常接触这些食物的男性精子数量会少23%，有研究发现大量吃新鲜食物以及鱼类的男性比不吃鱼的男性精子数量高51%，由此可见这类食物会导致男性的精子数量下降。

二、全脂牛奶

很多男性在每天会使用全脂奶制品如奶酪或者牛奶，却不知道每天使用的全脂奶制品会让精子的数量减少，从而让性能力的下降，男性可以将全脂奶制品改为低脂奶制品，能够提高精子的数量，让精子的活力更强从而让性生活更加和谐

三、甜饮料

男性如果长期饮用含糖的饮料会导致精子活力减弱，由于含糖的饮料会让男性身体内胰岛素出现抵抗的风险，进而让氧化压力增加，从而危害到精子，因此不妨试一下每天用新鲜的果汁以及白开水来替代，可以帮助男性提升性功能。

四、非有机果蔬

和每天食用有机果蔬的男性相比，使用非有机果蔬的男性生精能力会更差，这主要是因为农药残留问题导致。男性要多吃有机食物，尤其是果蔬，另外在吃果蔬的时候尽量将外皮去掉，避免农药残留进入身体危害到生殖器官。

五、芹菜豆制品

有研究发现，男性如果长期摄入芹菜后精子的数量会下降，而在停用芹菜后四个月才会慢慢恢复正常，另外每天食用豆制品也会让男性精子数量明显下降。由此可见，男性要避免摄入青菜和豆制品，每天可以多吃一些菠菜，菠菜是天然的壮阳药，它里面含有大量的维生素e，维生素e是男性身体内性激素分泌的催化剂，可以帮助男性提高性能力，从而让性爱质量也跟着提高。

男性朋友想要让自己的性功能增强，就要注意日常的这些食物不能够食用，要尽量避免。另外还在平时还要多运动，运动可以增强身体的素质提高自己的免疫力，也能够帮助性能力提高。