男人戒烟后要多吃这5种食物，帮助清肺养肺！

在我们的生活里，不少男性朋友都有长期吸烟的习惯，虽然大家知道烟草里面对身体有害的物质非常的多，而且长时间吸烟还会造成呼吸系统出现各种病症。但是一些男性朋友就是控制不住，也有一些男性为了自己的身体健康选择把烟戒掉。但是戒烟以后应吃什么可以帮助清肺呢？这也是大家需要考虑的问题。

男人戒烟后可以多吃哪些清肺食物？

1、蜂蜜

相信大家都知道，蜂蜜对于人体健康的好处非常多，而且蜂蜜还可以有效解毒以及清肺。经常吸烟的人，肺部肯定存有大量有害物质，并且还会有部分烟龄比较长的人会出现咳嗽以及肺燥的情况，这个时候每天喝一杯蜂蜜水，可以有效清肺。

2、猪血

很多人都知道猪血可以补血，如果出现贫血的情况时，适当的吃一些猪血，对于脾气症状有很好的缓解作用。但是很少有人知道，经过调查研究显示数学里面还含有非常丰富的蛋白质，在经过胃酸分解之后，可以和身体里面的一些粉尘以及有害物质发生微妙的反应，会帮助肺部排出有害物质。

3、黑木耳

黑木耳是胶质含量非常丰富的一种食物，这种胶质吸附力相当强，可以帮助长期吸烟的朋友们清洁血液以及润肺。刚刚戒烟的朋友们一定存有很多杂志，经常吃一些黑木耳，可以帮助肺部排出这些污染杂质。

4、萝卜

萝卜是公认的清洁肺部毒素的食材，在中医角度来看，肺部健康以及大肠健康有着密不可分的关系，肺部是否可以将身体里面毒素排出，主要取决于大肠的通顺程度。而萝卜正好具有促进大肠通顺的功效，可以帮助大肠排出多余宿便。而且萝卜烹饪的方法非常的多，无论是煮汤还是凉拌，味道都是非常不错的。

5、雪梨

雪梨的润肺效果不用多说，相信注重养生的朋友都有所了解。而且雪梨还可以清热止咳，刚刚戒烟的朋友可以在家里利用雪梨自制润肺药品，把雪梨中间掏空，放入蜂蜜冰糖以及川贝一起同煮，这几种食材对于肺部清洁作用非常大，有非常不错的润肺功效。

除了以上介绍的这些食材在戒烟期间可以多多食用以外，还可以适当的吃一些百合，百合可以有效提高心肺功能，并且抗病毒能力也是非常显著的。