对于一些长期烟客来说,也可选择通过中医的针灸来协助戒烟。
王医生建议,想要戒烟的人士,可以参照“4步骤”做法戒烟。每当有点烟的欲望时,想到:
(1)分散注意力,不要想着抽烟。
(2)拉长抽下一根香烟的间隔时间。
(3)喝水。
(4)深呼吸。
当然对于一些长期烟客来说,也可以通过中医的针灸来协助戒烟。
标题:四步骤告别香烟
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