男人除口臭嚼鲜橘皮青橄榄

口臭是困扰男性朋友的一大问题，口臭不仅影响男士的正常生活，使其不自信，更有研究表明，口臭传染性很强。那么该如何对付口臭呢?一起去看看。

预防：少吃辛辣、刷牙别忘刷舌头

日常生活中满嘴口臭侃侃而谈确实有失风雅，只要生活中略加注意，可以大大减轻口息的程度。

1、用餐时避免葱蒜等辛辣食物，因其容易在用餐后迟迟不散，避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油而使气味残留口腔内。

2、起司、干酪等乳制品容易残留在口中，要注意清除。

3、以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是异味源。

4、用含薄荷味的漱口水应急，因漱口水只有短暂的功效。

5、把香菜芫荽放入口中咀嚼，可净化口气。

6、试试烹调用的香料，也可净化口气。

7、刷牙别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中作怪。

自测：双手呈碗状呼气

有些人口臭较重，自己就可以闻到，而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。专家介绍一种自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

偏方：嚼鲜橘皮青橄榄除口臭

对于单纯性的口臭偏方，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味有良好的效果，大部分的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。

另外，人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人口臭偏方，为了促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用甘草泡茶喝。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水(血压偏高的人不适宜此法)，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。

对于有些因爱吃刺激性食物如葱、蒜等而导致短暂口臭的人，可用红枣、黑枣来消除异味，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，嚼点水萝卜作为口臭偏方也有不错的效果。

不过，专家建议如果口臭发生较频繁，时间较长，还是应该留意是否是胃热所致。若因饮食不节、胃热熏蒸所致口臭，除少食荤腥肥厚及辛辣之品外，应多吃新鲜蔬果。