一支烟能破坏多种维生素 烟民需学会自我保护

美国加利福尼亚大学的研究人员最近发现，维生素C可能有助于预防被动吸烟引起的伤害，这为那些不得不呆在烟雾缭绕环境中的不吸烟者提供了一种自我保护的方法。

研究人员将67名不吸烟的人请进烟雾缭绕的环境中，结果显示，那些每天服用500毫克维生素C的人所受的伤害很小。有关专家介绍说，被动吸烟会对人体造成氧化损害，但这种损害能被维生素C中含有的抗氧化剂所抵消。

据此，研究人员做了进一步的测试。他们将这67名志愿者分为3组并再次让他们进入有烟环境中，分别让他们每天服用维生素C、E和抗氧化剂α硫辛酸以及安慰剂。两个月后，与服用安慰剂的志愿者相比，前两组志愿者血液中的氧应激水平分别下降了1。4%和12%。

长期吸烟者以及长期处于烟雾中的“被动吸烟者”，应多补充维生素C、B2、E及β–胡萝卜素。复合维生素含维生素A、天然β–胡萝卜素、维生素D、天然维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素K、叶酸、泛酸等多种维生素，并含有丰富的矿物质镁、铁、铜、锌、铬、硒等等，能全面补充营养素不平衡、各种维生素、矿物质缺乏者所需的各种营养。

比毒胶囊还可怕：服药后半小时内吸烟会影响药效

吸烟有害健康可谓人人皆知，但吸烟对药效会有影响，许多人就不知道了。随着自我保健知识的不断提高，人们在吃药期间会注意不饮酒，不喝咖啡，但是，却常常忽略了戒烟。大量研究证明，吸烟会降低药效，甚至贻误病情。

吸烟很“伤心”！心脏病患者一半以上是烟民

近年来，心脏病的发病率一直居高不下。去年，根据市疾控中心统计，心脑血管疾病死亡已成为扬州市死因谱的第一位。“现在，心脏病的发病原因中有一个极易被大家忽视，那就是吸烟！”苏北医院心血管专家顾翔教授告诉记者，心脏病患者中超过一半有吸烟史，且许多人却对此一无所知。

英国研究员：抽烟将导致男性脑功能加速下降

日前，《普通精神病学文献》（ArchivesofGeneralPsychiatry）刊登一项研究报告显示，抽烟将导致男性脑功能加速下降。该研究称，与不吸烟男性相比，吸烟的男性在步入老年时脑部功能下降更快，他们认知能力下降的速度，与比他们年长10岁但不吸烟的人相当。