男人呵护健康三九寒天遵守三原则

冬季，多数人除了上班、公事等就窝在家里，这样对于身体是不好的。为了保持一个健康的身体，就要呵护身体，减少一些对人体有害的行为。

冬季三个呵护健康的方法

1、抽烟饮酒需适量

首先是少抽烟、喝酒，烟酒如果量不大的话影响也是个不大的，但是过度的饮酒和抽烟影响就需要重视了，必须控制在一个合理的量，不然的话，可能导致很大的后果。

2、保持一定的体力活动

体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少，所以许多中年人在发胖，多余的重量对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，男人至少要经常散步，多参加体育锻炼，促进自身健康。

3、适时的进行体检

许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，这并不是什么好现象。据统计，有80%的重病患者承认，自己长期不去医院，结果小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，却早已贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的方法之一。

冬季，多数人除了上班、公事等就窝在家里，这样对于身体是不好的。为了保持一个健康的身体，就要呵护身体，减少一些对人体有害的行为。