男人要想健康长寿，改掉这4个伤身的坏习惯很有必要！

相信没有人愿意拿寿命开玩笑，拥有长长久久的生命是每一个人所希望的事。但是生活中有很多不经意的坏习惯，会透支着人的生命，很多男性还不自知，甚至还一直坚持。男人要想长寿需要改掉哪些坏的生活习惯呢？接下来让我们一起来了解一下。

男人要想长寿需要改掉哪些坏的生活习惯呢？

1、抽烟喝酒

很多男性都有抽烟喝酒的坏习惯，虽然知道有害身体健康，但是也依旧改不掉烟瘾和酒瘾。吸烟对于肺部等器官的损害自然是不言而喻，也是得肺癌的一个关键的致病因素，而酒精容易使人的胃部受到损害，喝酒的人在胃癌的发病率上也更高一些。长时间的抽烟喝酒会让人健康受到很大的冲击，甚至会影响生命安全。希望各位男性都能够改正抽烟喝酒的坏习惯，一直坚持健康的生活。

2、吃的不健康

人们现在面对美食所选择的范围越来越大，很多男性都特别的随心所欲，想吃什么就吃什么，虽然满足自己的口腹之欲无可厚非，但是也应该在保持身体健康的前提下。很多男性喜欢吃一些油腻的食物，比如说五花肉、扣肉等等，这些肉里的胆固醇含量非常的高，会造成血脂高，也容易让人得上脂肪肝等疾病。所以一定要改正错误的饮食习惯，多吃一些绿叶蔬菜和水果，少吃一些含脂肪量或者含糖量较高的食物。

3、久坐

很多男性在办公室办公，在电脑面前一坐就是一天，这样久坐会给男性的身体健康带来很多隐患。首先它会影响男性的前列腺，使得男性容易患上前列腺炎、前列腺增生等疾病。另外也会让男性私处部位温度升高，不利于精子的存活，出现精子活力下降、精子质量下降等问题，影响男性的生育能力。并且长时间久坐不动也会造成脂肪的堆积，使得男性面临肥胖问题，而肥胖又是很多疾病的危险因素，这样无意中就进入了一个危险的境地。

4、喝水少

很多男性都有不爱喝水的坏毛病，并且忙起来就更忘记喝水了，这样是不正确的。肾脏是重要的代谢器官，身体产生的代谢废物都是通过尿液的方式排出体外，喝水少就会尿的少，自然影响到排出体外的过程。毒素在体内堆积就容易产生健康问题，尤其是容易得肾病。

男性一定要关心自己的身体健康问题，健康不在了还何谈长寿这件事？以上这几个坏习惯一定得改正，虽然不止这么几种，但有这种健康意识存在就是胜利。