都说男人是家里的顶梁柱，他们既要外出工作，又要照顾一家老小，是非常辛苦的。而生活中很多男人再苦再累都会强忍着，不会出声半句，但毕竟人不是铁打的，身体多多少少会出现问题时，所以男人需要知道的是在这些时候不要硬撑，硬撑只会拖垮身体。
在哪几种情况下男人不要硬撑？
一、身体疲劳时
很多男人在身体疲劳的时候总会说没事，总想再坚持，却不知硬撑会让精力过度消耗，让抵抗力下降，容易出现意外。在近些年上班族猝死在岗位上的新闻屡见不鲜，要知道身体并不是机器，能一直运行，在身体疲劳的时候及时休息，劳逸结合才是正确的，不要在疲劳时以为喝杯咖啡、抽支烟或者喝杯浓茶就能继续工作，时间一长只会对身体带来极大的伤害。
二、生病的时候
人不是万能的，身体会受到影响患上疾病，在生病时需要的是多休息并且及时治疗，男人在生病时不要硬撑，不要以为熬一熬就过去。随着年龄增长免疫力下降，压力增多，大脑以及其他器官会衰退，容易带来更严重的疾病。所以在身体患上疾病时都要及时治疗，就算是普通的小感冒也要及时就医服用药物。
三、饥饿的时候
吃饱饭才能让身体精力充足并且有能力干活，如果因为忙于工作而过度饥饿，不仅伤害肠胃还损害身体，也会让工作效率下降。因此在饥饿感来临时不要硬撑，放下手头工作，摄取食物后再工作不仅可以提高效率，也能让身体正常运作。
四、运动的时候
如果没有经常运动，在运动时有气喘的现象要注意不能硬撑，这种情况坚持运动会因为能量消耗过度，导致大量的乳酸代谢物堆积身体内，严重会诱发运动猝死。运动是为了健康，而如果过度运动反而会伤害身体，特别是男人，在感觉累时不要硬撑，不要为了提现自己的精力而过度运动。
五、工作的时候
男人在工作时少不了喝酒应酬，喝酒应酬会增加熬夜的次数，虽然这些很常见，但要知道如果在自己坚持不下去时硬撑会给身体带来隐患。吸烟喝酒唱歌不仅消耗脑力，伤心伤神，还会因为休息不够而降低免疫力导致疾病。
温馨提示，男人虽然是家里的顶梁柱，可以为妻儿遮风挡，但不要总是硬撑，虚弱的时候不要硬撑，该休息时要休息，特别是以上这几个阶段，才能保证身体健康。
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