再强壮的男人也躲不开岁月的摧残，有时候你还真的不得不服老，这也许就是生命的奥秘。不过我们也可以尽自己所能去延缓衰老的脚步，推迟疾病的到来，这就需要我们事先了解好生命轨迹，只有知己知彼，才能百战不殆！
中年男人容易出现哪些疾病？
1、前列腺增生
男性的前列腺是一个比较特殊的腺体，它即属于内分泌腺体，也属于功能性器官，对男性的射精、排尿以及内分泌的调节都有着不可或缺的作用，但也正是其这种特性，使之更容易受到生长激素的影响，诱发腺体二次发育，形成增生组织。
前列腺出现增生，则很难使其通过自我吸收而消退，因此通常需要通过手术来切除增生部位，避免增生部位对其他组织造成压迫；并需要及时调节体内的激素平衡，避免增生复发。
2、尿频
很多男性进入中年后，其肾脏、膀胱等部位均已进入老化阶段，此时肾脏代谢能力差、膀胱蓄尿能力不足，膀胱肌机能退化，都会引起尿频；如果前列腺有炎症也会使人的控尿能力受到影响，引起尿频、尿不尽等问题。
当出现尿频时，需要及时对泌尿系统以及生殖系统进行检查，排除前列腺、尿道等病变，及时消除炎症感染。另外治疗期间尽量多饮水、勤排尿，切勿憋尿，不要吃辛辣性食物，以免加重炎症；日常也可以多进行排尿训练，增强膀胱肌的控尿能力。
3、骨质疏松
中老年人的日常活动量通常不大，机体对钙元素的吸收能力较差；而且很多人上年龄以后，食欲不佳，因此会出现偏食现象，这就会使机体无法摄取足够的营养物质，使机体严重缺钙，这就有可能使骨骼密度发生改变，导致骨质疏松，诱发关节疼痛。
当机体出现骨质疏松时，可以多吃豆腐、鱼，多喝牛奶来补充钙质；如果缺钙比较严重，则需要及时服用一些补钙的专用药物来快速补充钙元素。另外日常多进行户外运动，晒晒太阳也有助于钙质的吸收。
人体在老化阶段时，无论是消化功能还是代谢功能都无法与年轻时相比，此时的调理需要缓慢有序的进行，即使你再不承认老，也要遵循身体的发展规律，不要逞强熬夜、喝酒、吸烟，这些习惯只会将你推入疾病的深渊。
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