啤酒肚是喝啤酒太多了？别乱造谣了，这4个坏习惯才是真凶！

男人们在压抑的久了通常会来几扎啤酒，这样低浓度酒精的酒很难醉人，却可以让人尽情的释放自己。但不知为何越来越多的男人不知不觉中就有了大肚，这种大肚也常被人笑称为“啤酒肚”，难道这啤酒肚真的是经常喝啤酒惹得祸？

男性的啤酒肚究竟是怎么回事？

1、男女体质差异

男女的身体结构还是有一定的差异性的，女性的臀部、手臂、大腿是比较容易聚集脂肪的部位，而且脂肪层分部比较散，因此女性通常是同体肥胖；而男性除了腹部以外，其他部位很难堆积脂肪，多余的脂肪只能聚集在腹部；而腹部脂肪与皮下脂肪还有所不同，腹部脂肪主要是由于腹腔部位的内脏被脂肪包围，使腹部肌肉逐渐外凸，形成啤酒肚。

2、睾丸激素分泌量不足

多数男性在成年或者婚育后会逐渐凸现大肚，这主要是由于男性体内的睾丸激素分泌量出现了变化，不利于体内脂肪的代谢。年少时，男性体内的荷尔蒙分泌比较旺盛、性欲发达，这都可以刺激睾丸不断的合成睾丸激素，而且此时男性通常还未进行性生活，体内的肾气充裕，睾丸激素含量也就比较高；而随着男性年龄的增长，机体的代谢功能也逐渐退化，此时体内的睾丸激素分泌量也会随之逐渐减少，这就会使男性体内的脂肪代谢受阻，无法保持苗条身材。

3、活动量日益减少

随着年龄的增长，机体的运动细胞也逐渐懈怠，因此很多男性在到一定年龄后也不愿意再做大量运动；而且部分人的生活压力较大，很难有足够的空闲时间去做一些肢体活动。这都会使男性体内多余的热量无法被机体代谢转化，最终转化为脂肪储存在机体内，形成脂肪堆。

4、长期熬夜、饮食无规律

现在的生活都离不开手机、电视这些电子设备，不少人沉迷游戏长时间熬夜、暴饮暴食，这些习惯都会使肝肾、肠胃的负担加重，不利于食物代谢、能量转移，最终使大量能源物质在腹部积累形成脂肪。

啤酒也是酒的一种，长期饮用确实会对身体造成一定的影响，但它并不是啤酒肚的根源所在。想要彻底摆脱啤酒肚，最重要的还是要饮食规律、调整作息、迈开腿多运动、常锻炼性功能，注意调整自身的内分泌，使脂肪快速消耗，才有可能摆脱啤酒肚。