摧毁了男人健康的4个坏习惯，快看看你有没有中招！

不管是做任何事情，健康都是最基本的条件，也是我们的无形财富。从古到今，每人都希望自己的朋友以及家人可以长寿健康，但是在长寿的道路上，男性朋友并没有太多的优势。一方面的原因是由于基因导致的，还有一方面就是由于男性众多的不良生活习惯造成的。

那么，哪些坏习惯会伤害男人的健康呢？

1、纵欲过度

对于男性而言，夫妻生活是必不可少的，但是如果控制不合理的话，就会导致纵欲过度。这也是损伤肾精比较常见的原因，如果控制不当还会引发身体出现一系列的疾病。在古代，很多的帝王都出现寿命过短的情况，这和纵欲过度有直接联系。因此如果想要拥有健康的身体，那么就一定规划好自己的夫妻生活。

2、不吃早餐

很少有男性有吃早饭的习惯，一般情况下都会把饮食集中在晚上以及中午，而且大部分的男性都有吃夜宵的毛病。不吃早餐会造成体内的胆汁没有办法及时排出体外而导致胆结石的发生。对于胃脏健康也会同样造成伤害，研究数据显示，长时间没有吃早饭习惯的人群，平均寿命要比正常吃三餐的人群缩短2.5岁。除此之外，如果没有吃早餐习惯的人，还会出现各种各样的小毛病，想要长寿就一定要养成按时吃三餐的好习惯。

3、经常熬夜

大多数的男性和女性不一样，不是特别注重保养自己，对于养生也并不在意。再加上大多数男性朋友的工作性质，以及来自于工作的压力，就会造成经常熬夜的情况出现。长期睡眠不足或者是睡眠质量下降，就会造成身体的免疫能力出现问题，进而增加患有多种疾病的风险。报道显示男性朋友们如果睡眠的时间过短也会增加死亡的风险。因此要想身体健康，就一定要尽量减少熬夜的时间。

4、久坐不动

根据数据调查发现，如果一个人工作性质属于久坐不动的话，如果每天超过11个小时久坐，那么就会增加40%左右的死亡风险。人们在久坐的状况下，身体的新陈代谢也会随之下降，这样就会加快血栓的形成，也会引发便秘的出现。因此经常久坐对于身体健康来说并没有任何的好处，即便平时进行体育锻炼，对于身体带来的负面影响也没有任何的缓解作用。

除了以上这些习惯会引发男性出现健康问题以外，不少男性朋友还脾气非常的暴躁，喜欢乱发脾气。人们在发脾气的时候，血液流动的速度就会加快，这个时候就会增加脑血管的压力，而导致大脑出现缺氧的状况，进而引发记忆力衰退的情况发生。