注意，男性身上出现这5种变化，提示你的身体开始衰老！

衰老是一个非常自然的过程，不过每个人都不希望自己变老，男性相比较于女性来说，在面对衰老的时候可能会更坦然一些，但是当男性变老，身体也会出现一些症状。所以对于男性朋友来说，如果发现自己身上出现了以下这些症状，就说明自己变老了。

那么身上哪些症状说明男性变老了呢？

1、皮肤变差

皮肤可以非常直观的反映一个人是否变老，所以想要观察这个人有没有变老，可以直接观察他的皮肤。对于男性朋友来说，如果皮肤状态比较差就说明自己要老了，比如脸上有一些皱纹、斑点，皮肤特别松弛、暗黄、没有光泽等，有了这些问题就应该及时采取相关的措施来缓解这种衰老的状态。

2、体质变差

可能很多男性朋友在生活中都会有这样的感觉，就是莫名其妙的身体变得越来越差，像是力不从心，工作中记忆力也会变得很差，注意力不集中，甚至是睡眠质量都变得特别差，早晨的时候醒不了，晚上又睡不着，其实这些现象都说明男人变老了。

3、大量脱发

有一些男性朋友出现脱发严重的情况，可能是遗传因素，另外也有一部分男性，则是因为年龄的增长而掉发比较严重，这一因素就是衰老而造成的。因为身体在衰老之后，毛囊的功能也会变得比较差，这样头发就无法得到充足的营养，进而就会变白然后脱落。所以当男性朋友排除遗传因素而出现掉发严重的情况，就要考虑自己是不是变老了。

4、排尿异常

男性朋友如果年龄变大，身体机能变差，那么出现前列腺问题的可能性也会变得比较大。一旦有了前列腺问题就容易造成排尿异常，像是晚上频繁起夜，还有排尿的时候，有淋漓不尽的感觉，有这些问题就需要重视起来，如果症状严重就应该及时到医院做检查，并针对性的进行调理。

5、腰围变大

男性慢慢变老之后就容易发胖，这可能跟工作、生活压力变大有关，像是有很多男性会因为工作原因经常应酬喝酒，还有平时工作生活过于忙碌，没有时间运动，长时间坐着，久而久之身体就会越来越胖，腰围也会变大，这样看上去整个人都会特别的老态。

对于男性朋友来说想要抗衰老，在平时就应该要注意饮食，要营养均衡，不要暴饮暴食，还有不要抽烟，因为抽烟容易加速身体的衰老。要有良好的心态，不要让自己总是处于负面情绪中，要积极乐观的面对生活工作，注意劳逸结合，这样才有利于抗衰老。