深蹲对男性有好处，但是并不是所有的男性都适合

现如今几乎每个人都意识到了运动的重要性，也开始有更多的人通过各种不同的运动来提高自身的身体素质，比如有些男性就会通过深蹲提高自己的性功能，深蹲确实对男性有许多好处，可以促进睾酮的分泌，不但能够维持男性的第二性征，而且还能够促进精子的成熟和发育，对提高性生活的质量也有很大的帮助，但并不是每一个男性都适合做这个动作。

哪些男性不适合做深蹲呢？

1、患有慢性膝关节疾病的男性

患有慢性膝关节疾病的男性不适合做深蹲，因为在进行深蹲训练的过程当中，膝关节当中的髌骨关节会承受非常大的压力，不是髌骨遭受巨大的摩擦，使膝关节的磨损程度变得越来越严重，最终则会导致原有的疾病变得更加严重。

2、患有精索静脉曲张的男性

精索静脉曲张是一种常见的男科疾病，如果患有这种疾病，则不可以通过深蹲进行训练。深蹲是一个强度比较大的运动，而且多个部位都要参与到运动的过程当中，在下蹲的过程当中，腹部要保持收缩的状态，上身要保持挺直的状态、腹部强力收缩的时候，脉状静脉回流则会受到不利的影响，从而使精索静脉曲张的患者不能够快速的康复。

3、血清睾酮偏高的男性

睾酮对于男性来说是一种很重要的物质，能够帮助男性维持第二性征，也能够使精子更顺利的发育和成熟，但是太高了也会对男性的健康造成影响，我国青年男性的睾酮参考值是9.45到37.4毫摩尔每升，如果睾酮的含量太高，则会出现性欲亢进以及交感神经过度兴奋的状态。如果一直都得不到抑制，还有可能会导致血清当中的双清睾酮增高，从而使头皮毛囊的雄激素受体变得更加敏感，最终则会导致脱发。而深蹲则是一种能够促进睾酮分泌的运动，因此血清睾酮偏高的男性不适合做这种运动，建议做跑步或者骑车等有氧运动。

温馨提示

身体没有出现以上几种问题的，男性可以放心的做深蹲。即使已经出现了以上这三种问题，也不需要过于担心，首先要积极的治疗，其次可以用其他的有氧运动代替深蹲，比如跑步或者游泳，同样能够起到健身强体的作用。无论做哪一种运动出现了不适感，都要立即停止，避免对身体造成不必要的伤害。