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    • 男性吃什么可以增多精子数量

      一、增补各类维生素

      维生素类有为精子提供质料、促进精子天生、保持性器官不受侵吞等浸染。个中维生素E与生殖体系相关最为亲近,具有防备性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及加强精子活力的多种浸染。含维生素E食物多在加工中被粉碎,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于公共蔬菜之中。

      二、吃优质卵白质与精氨酸食物

      优质卵白质是形成精液的首要原原料。含高卵白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆成品等,精氨酸是发生精子的须要成份,缺乏时可以产生少精症。含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆成品、瘦肉等。

      三、恰当增进一些富含性激素的食品

      如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞破碎和成熟,对生精很有益处。

      四、增进各类矿物质

      人的睾丸,火线腺、精液自己都含有很高浓度的锌,锌的恒久摄入不敷,将会造成精子希罕和睾丸萎缩。高锌食物以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

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