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    • 补充男性睾酮

      1、蜂蜜

      蜂蜜被誉为大自然的良药,富含矿物质硼,这种物质能提升体内睾酮素水平。蜂蜜中还含有一氧化氮,能促进血管扩张,增大勃起的硬度。

      2、人参

      高丽红参对60%的勃起障碍患者有改善效果。

      3、牡蛎

      锌对于生成睾酮素至关重要,而牡蛎是目前已知的含锌最丰富的食物来源。

      4、三文鱼

      野生三文鱼富含镁、维生素B以及欧米伽3脂肪酸,这些都对睾酮素生成十分必要,野生三文鱼能降低性激素结合球蛋白的水平。

      5、大蒜

      大蒜中所含的大蒜素能够降低压力激素皮质醇的水平,转而对睾酮发挥功效起到促进作用。生吃大蒜效果最佳。

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