健壮的男性会让女性朋友感到有安全感，男性要想健壮，那么与体内的雄激素是分不开的，因为雄激素能够维持男性的性功能和生殖能力，当男性朋友体内的雄激素过少的话，就会导致阳气不足而缺乏男子气概。现在有很多的年轻男性都缺乏阳刚之气，看起来比较弱。其实生活当中有一些坏习惯，是会破坏雄激素而导致男性缺乏阳刚之气，下面我们就一起来了解一下。
这四个坏习惯会破坏男性的雄激素，应该及时纠正来提升战斗力：
一、缺乏运动
很多男性朋友希望于长时间坐着玩手机或者坐在电脑面前玩游戏，长期缺乏运动，这样会导致身体素质水平下降，会引起免疫功能下降，而且全身的血液流动速度也是相当慢的，不仅会影响到男性朋友的生殖器官的健康水平，而且还会引起男性的性功能和性欲都下降。因为长时间久坐会导致前列腺越来越差，就不能够正常分泌雄激素，血液循环不能够及时滋养生殖器官，也是会引起前列腺堵塞的，久而久之就会影响男性朋友从激素的分泌，而且会导致精子的活力和质量下降。
二、经常憋尿
有很多的男性朋友工作相当繁忙，连上厕所的时间都没有，就会经常养成一种憋尿的坏习惯，虽然看起来憋尿是一种小事情，但是对身体造成的危害是非常大的，长时间如此会对男性的膀胱和肾脏都造成一定的影响，会导致血液循环不畅和排尿困难等症状出现，而且经常憋尿还会影响男性的性功能，会导致雄激素分泌过少而影响提升战斗力。
三、吸烟喝酒
吸烟喝酒是很多男性朋友的通病，大部分男性朋友都有吸烟喝酒的坏习惯，但是这种坏习惯给男性朋友造成的危害是无法估量的，是诱发多种疾病的重要诱因。经常大量的吸烟喝酒会对身体多个器官造成严重的损伤，会引起内分泌失调，而且会导致男性的前列腺和尿道都造成刺激，会引起男性朋友的雄激素分泌越来越少，而且会引起精子的质量水平下降，甚至会出现死精和无精症的现象。
四、不换内裤
大部分男性朋友都是大大咧咧的性格，在平时生活中不注重小细节，而且不注重个人卫生问题，很多男性朋友对于洗澡和洗内裤之类的事情也是比较粗糙的，在平时不勤洗澡，不勤洗内裤，会导致更多的细菌病毒侵入生殖器官，容易形成男科疾病，这些不良因素都是导致男性性功能下降和精子质量下降的原因，所以男性朋友一定要养成勤洗手和勤换洗内裤的好习惯。
温馨提示
在生活当中有很多的坏习惯都会对男性的身体造成危害，比如在平时经常骑自行车和经常泡温泉和桑拿之类的坏习惯，都会影响男性朋友的性功能和精子的质量，所以男性朋友为了自身的健康，为了能够提高战斗力，一定要养成良好的生活习惯，应该及时纠正影响身体健康的坏习惯。
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