吸烟会影响到生育能力吗?如何提高生育能力?

相信在生活中，很多人都有吸烟的习惯，特别是男性朋友，在工作压力和生活压力比较大的情况下，都喜欢吸烟来减压。吸烟不但影响身体健康，还会导致身体出现一些其他的问题。

那么，吸烟会影响到生育能力吗？

答案是肯定的，吸烟会影响男性的生育能力，建议有吸烟史的男性不仅要戒烟，还要通过优生优育检查了解自己的健康状况，以避免出生缺陷。另外，烟卷里面的有害成分不但会影响生育的质量，还会导致男子的精子出现畸形的情况，从而引发女性更容易出现怀孕后流产的现象。如一些女性会有无症状的自然流产，往往是由于精子质量差。

那么，如何提高生育能力？

1、不要穿太紧的裤子

在平时生活中尽量不要穿太紧的裤子，当然也不要选择太紧的内裤。一些太紧的裤子合成的材料都属于高温材质，会影响男性的生殖能力，因此在生活中应该选择比较宽松的棉质四角裤。高温环境都不适合精子的生殖，因此也不适合做桑拿，不要长时间的进行桑拿，否则会提高局部的温度，造成精子的质量出现异常。

2、不要翘二郎腿

当穿越二郎的腿时，腿会被紧紧夹住，阴茎和睾丸会被紧紧夹住，部分不透气，阴茎周围的温度会逐渐升高，高温环境会直接加热精子，如果时间过长，也会引起精索静脉曲张，甚至影响生育。

3、可以多吃一些鱼肉

可以多吃鱼，从古至今，一般渔民一般孩子都非常多，可能鱼身上的鱼鳔有生精的作用，目前临床治疗男性不育有一种中成药称为鱼鳔补肾丸，其主要成分是鱼鳔。蛋白质是精子生产的主要原料，十五里面的精氨酸是男子精子产出的主要成分。山药、鳗鱼、墨鱼、核桃、花生和紫菜都含有更多的精氨酸。

4、避免高烧

一些资料数据显示，如果经常发烧而且发烧的情况超过38摄氏度的话，对于身体相对比较敏感的男性很有可能导致精子出现异常。外国一项研究显示在高温的情况下会直接影响男性精子DNA的完整性，因此建议发高烧两个月左右进行性生活的话，最好进行体外射精。

另外，另外心态也直接会影响受孕能力保持良好的心情，对于不孕的治疗以及诊断都非常的关键，特别是对于女性朋友如果心态不是很好的话，就会严重的影响生殖内分泌的健康情况，从而影响生育。平时在生活中也可以进行适量的运动，这样可以提高男性睾丸的水平以及精子的质量。