男性性功能减退是什么原因？有哪些方法可以锻炼男性性功能？

男性性功能减退可以包含多种男性疾病，主要有遗精、阳痿、早泄等，主要的临床表现就是性冲动，频度减少，性能力减弱。男性性功能减退不仅会给家庭生活带来影响，还容易导致男性产生自卑心理，影响日常的工作和生活。临床上在治疗男性性功能减退时，需要明确引起性功能减退的原因，根据诱因进行合理的治疗和锻炼。针对男性性功能减退的诱因和锻炼方法等相关问题，接下来就请广州中医药大学第一附属医院主任医师周少虎(专家预约)详细为我们做出解答。

男性性功能减退是什么原因？

男性性功能减退需从精神性与器质性改变进行分析；首先功能状态，如果男性受到非常强烈精神刺激或者精神损害，会造成功能抑制；其次考虑生理性问题，全身性疾病造成生殖内分泌障碍，导致性功能减退。最后考虑感染性因素。特殊疾病也会影响男性性功能。

有哪些方法可以锻炼男性性功能？

锻炼男性性功能需从两方面考虑：1、正常的频率，规则的性生活，避免不良性刺激；2、做提肛动作，如凯格尔训练，对耻骨、尾骨肌起到锻炼作用，帮助前列腺精囊部位球海绵体肌的控制，勃起时阴精的海绵体、平滑肌、括约肌相关功能可得到改善，但凯格尔训练一次收缩持续3到5秒钟，做50次左右才有效。

男性性功能减退还可以在日常生活中进行预防，在壮年以后，通过一系列的保健措施预防衰老，能够保持正常的性功能。在日常生活中要节制性生活，一般一周1~2次为宜，在40岁以后应该逐渐减少。在性交前要适当调整好情绪，保持心情的开朗，同时要相信自己能力。对于影响性功能的疾病，还应该积极治疗，防止病情加重。