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    • 男科疾病高发如何是好?别慌,教你5招可预防!

      在生活条件提高的同时,生活节奏也加快了很多,人们面临的压力也变得更大,因此有许多人会不自主的忽略自身的健康情况,尤其是男性,导致各种男科疾病的发生几率有所提高,比如前列腺炎、阳痿、早泄等等,因此做好预防工作显得尤为重要。

      如何预防男科疾病?

      1、注意个人卫生

      男性也会因为细菌感染或者病毒进入身体而患上男科疾病,比如前列腺炎或者阴囊炎,因此男性也要注重个人卫生,不但要勤洗澡,而且还要经常更换内衣裤,同时每天要清洗私处,洗过的内裤要放到阳光下晾晒6个小时,可以有效的杀死细菌和病菌。

      2、戒烟戒酒

      有抽烟喝酒习惯的男性比较多,孰不知香烟当中的有害物质,比如尼古丁或者一氧化碳,会使男性的生殖细胞质量下降,也会导致生殖细胞畸形,同时还会对生殖系统造成不良刺激,增加不孕不育的发生几率。长期大量喝酒则会影响阴茎的敏感度,使男性的性功能有所降低,同时还会损害肝脏,破坏生殖细胞膜的结构,因此男性要及时戒烟戒酒。

      3、有规律的性生活

      规律的性生活能够让男女双方释放压力,但如果性生活过于频繁,则会增加男性患上肾虚的几率,导致男性出现头晕,耳鸣,疲软无力,腰背酸痛等症状,因此男性平时要合理的安排性生活,一般一个星期1~2次为宜。

      4、合理运动

      运动能够促进血液循环,也能够使代谢的速度变得更快,同时还能够释放一种叫做快乐激素的物质,使身心得到放松,促使身体的内分泌能够保持平衡的状态,另外坚持运动还能够帮助男性排出体内的毒素和垃圾,对提高男性生殖功能有一定的帮助,但也不能够运动量过大或者强度过高,要不然则会导致不必要的伤害,比如肌肉拉伤。

      5、定期检查

      有些男科疾病初期并不会出现明显的症状,因此男性要养成定期体检的好习惯,毕竟任何疾病早发现早治疗都能够取得不错的效果,一旦延误治疗则有可能会造成更严重的后果,甚至有可能会到了不可挽回的地步。

      温馨提示

      男性的身体素质虽然相对比女性强一些,但男性也不是无坚不摧的,也有可能会生病,因此男性要做好预防工作,平时要注意个人卫生,及时戒烟戒酒,同时要规律进行性生活,并且养成合理运动的习惯,条件允许的情况下要养成定期检查身体的习惯。

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