超过50岁的男性满足3个特征？恭喜你雄性激素分泌旺盛！

对男性而言，雄性激素至关重要，不仅关系到生殖能力和性能力，而且也会影响全身各个系统和组织器官。但随着年龄增长，再加上不良的生活嗜好，易导致雄性激素逐渐减少，特别是50岁以上的男性往往伴有性激素缺乏。若超过50岁的男性满足以下几个特征，恭喜你雄性激素分泌非常旺盛。

雄性激素分泌旺盛的特征有哪些？

1、精神抖擞

雄性激素除了影响器官和组织发育外，也会影响情志。雄性激素分泌旺盛的男性精神状态良好，仍然能保持以前的运动量，偶尔熬夜或加班后也感觉不到疲惫，疲惫感短短时间内就能调整过来。

2、身体强壮

雄性激素旺盛者身材匀称，看起来更加强壮和结实，因为雄性激素可刺激肌肉生长，同时也能加快骨骼发育。

3、脸色红润

男性雄性激素分泌旺盛，全身血液循环顺畅，各个部位能得到足够血液、氧气和营养滋养，所以气色红润、手脚温热。

导致雄激素减少的原因有哪些？

1、年龄因素

雄性激素主要由睾丸所产生，随着年龄增长，睾丸逐渐衰老或萎缩，从而影响雄性激素合成和释放，导致性激素减少。

2、经常吸烟酗酒

香烟中的有害物质达到上百种，吸烟的同时又喝酒，可抑制体内雄性激素分泌，久而久之造成雄激素缺乏。

3、过度锻炼

保持适度运动确实能刺激雄性激素分泌。但高强度运动却会加快激素流失，导致雄激素分泌减少。

4、作息紊乱

长时间熬夜、睡眠不足或不良的情绪等都会影响雄性激素分泌，导致男性体内缺乏雄性激素。

温馨提示

男性雄性激素缺乏并不是小问题，一直放任不管，易导致全身乏力、性欲望减退、记忆力下降、注意力不集中和失眠多梦以及脾气暴躁等，同时也会增加患心脑血管疾病、骨质疏松和消化系统疾病风险，因此应积极补充。平时应少吃加工食品、红肉和高脂肪食物以及甜食，不妨多吃鱼虾肉、韭菜、芝麻以及核桃等。保持规律作息，23点之前入睡；选择缓和的有氧运动，如游泳、打球或慢跑等能促进睾酮分泌。男性应适当的做提肛运动，能改善睾丸血液循环，促使雄性激素合成和释放。值得提醒的是，雄性激素严重缺乏时，需在医生指导下补充睾酮。