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    # 白领男 # 发表 259浏览 31内容 0关注
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  • 职场男士怎么锻炼

    职场男人经常久坐,肚子部位会出现赘肉,即不利于身体健康又影响美观。有专家为白领男士安排了一组有效的简易徒手操,只要每周练习2~3次,下腹部那易生成组织的地方,会产生坚韧有力的肌肉组织来。 据调查的体质普遍较虚弱,经常易患流感,头痛等症,而且由于他们的身体“动感”不足,久而...
  • 潘安堂 潘安堂
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  • 2014-10-04 16:08 电脑端
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  • 白领男保健养生必知四点

    随着工作压力的增大,职场保健越来越受到人们的关注。在职场中不要只顾着工作业绩,保证健康的身体才是最重要的。现在很多的职场人士出现了各种健康问题,特别是职场男人。那么职场男人应如何保健呢?面小编就为大家介绍职场男人保健必知的四点。 1、培养“周末斗士综合症” “男人和女人最...
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  • 2014-09-12 17:44 电脑端
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  • 上班族每年60万人过劳死

    一项内容为“月薪多少会让你在相应的城市生活不惶恐”的调查显示,上海、北京等一线城市需9000元左右,成都、大连等二线城市则在5000元上下浮动,住房、工作、婚姻成为引发城市居民压力的主要诱因。 中国每年60万人过劳死 有专家指出,适当的压力可以产生动力,但压力过大则会产生...
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  • 2014-09-02 17:02 电脑端
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  • 深呼吸也能帮你摆脱疲劳

    可能很多人都知道紧张的时候,深呼吸一下可以缓解不少,深呼吸能提高肺活量,但是深呼吸不仅仅和肺有关联,如果平时能坚持有意识的做做深呼吸,还能增加脑供氧量,解除疲劳。 疲劳,现在成了世界上的一个顽症。许多脑力劳动者一天上班下来,深感疲劳乏力,求问医生,也无良策。有段时间,我每...
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  • 2014-06-04 18:07 电脑端
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  • 白领男压力来源于哪里呢?

    白领男士请绕开这些压力的来源,造成白领男士心理压力的因素有: 一、工作狂:一般人正常工作时间为8--10小时,此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上,就对人体产生压力。 二、极度失落:每一个人的一生中,总是会遭受许许多多的不如意,并不是每个人都具备足够的解决能力,因...
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  • 2014-03-25 17:49 电脑端
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  • 冬季白领男养生喝营养蜂蜜很有效

    对于工作繁忙、耗费了大量脑汁的白领男性一族而言,很有必要给自己养一养身体。过去人们习惯用药材炖肉类,这样的效果当然最好,但却要花费几个小时的时间,不是人人都赔得起的。于是人们在寻求一种捷径,即能达到健身强体养颜的目的,有不至于花费太多的时间,那么考虑饮用一些蜂蜜系列补品吧...
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  • 2013-01-30 08:00 电脑端
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  • 白领男想防治颈椎病可经常做俯卧撑

    由于白领经常缺乏运动,因此患有颈椎病的人数越来越多。但是,各种渠道消息流传的保健操都不可靠,不能良好地治疗颈椎病。做俯卧撑则可以改善颈椎病。 别随意选择网络上流传的“颈椎操” 由于现在颈椎病逐渐演变成年轻人中的“流行病”,网上流传的各种防止颈椎病的“保健操”、“颈椎操”也...
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  • 2013-01-17 08:00 电脑端
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  • 白领男掌握办公室微运动让你轻松健身

    坐着办公,颈、腰、背和肩的工作强度最大,因此对这些部位要重点关照。自然站立或坐姿,身正腰直,双目微闭,吸气的同时,双肩胛先后向上抬起,再向前、向下、向后作旋转运动10次,然后反方向旋转10次。 每天爬楼梯减少坐电梯 从每天减少一次坐电梯开始,以楼高三层来计算,台阶加起来全...
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  • 2012-12-11 08:09 电脑端
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  • 白领男小心这四种致癌食物

    因为时间的紧张,很多上班族也都选择了类似的食物,但这些食物真的有如此的危害吗?让小编一一为大家解答: 一、米皮、面皮: 凉皮多是利用大米、小麦、豆类等制作的,其主要成分是水、蛋白质和淀粉。而米皮是它是把大米放入水中浸泡四个时辰,然后推(或打)成米浆,上笼蒸成薄薄的饼子,置...
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  • 2012-12-11 06:43 电脑端
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  • 白领男要掌握的几个护眼方法

    现在的白领上班族很大一部分要面对着电脑,长久坐在电脑面前会产生眼睛干涩、疼痛等情况。在平时就应该注意保护自身的眼睛。 保护眼睛的方法 1、劳逸结合 平常应该注视电脑3小时左右就转移下视线,多看看远处风景,这样能使眼球得到良好的放松。在注视电脑时,也可多眨眼睛。 2、注意营...
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  • 2012-12-11 05:51 电脑端
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