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    # 减肥运动 # 发表 124浏览 4内容 0关注
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    • 冬季减肥注意这8个习惯

    冬季瘦身，饮食上执行起来会稍显困难，很难抵御饮食带来的诱惑。小编为大家总结了以下十点，非常适合冬季瘦身。让大家可以在享受美味的同时还能达到瘦身的目的。 1、多吃禽肉，少吃猪肉 畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营...
  • 潘安堂 潘安堂
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  • 2018-01-29 16:55 电脑端
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    • 导致男人肥胖的4个原因

    现在很多男性因为不注意自己的体重而导致变成了胖子，除此之外，还有哪些原因导致男性肥胖呢？男性要如何撕掉自己胖子的标签呢？希望今天的内容对肥胖男性有所帮助。 导致男人肥胖的4个原因 男性容易发胖，归结起来，主要有以下四个原因： 1、长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动。 2、...
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  • 2017-07-27 17:38 电脑端
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    • 如何将小肚腩练成腹肌

    社会是比较现实的，如同大多数的男性都比较喜欢身材苗条的女性一样，女性也更加喜欢身材好的男性，而不是小胖子，所以，男人需要进行减肥也就很好理解了。而许多男人都是采用运动的方式来进行减肥，那么，男人减肥运动需要注意什么，又有没有什么减肥秘诀呢？ 如何将小肚腩练成腹肌 练腹肌第...
  • 潘安堂 潘安堂
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  • 2015-12-25 16:51 电脑端
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    • 15分钟减肥法让你轻松塑身

    腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟，这种男性腹部减肥方法也比较有效。 仰卧起坐 仰卧起坐，平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数...
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  • 2015-10-10 06:34 电脑端
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