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    # 午睡 # 发表 110浏览 6内容 0关注
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    • 男性午睡趴着睡当心这些部位受伤！

    上班族的午间休息问题一直是一个值得关注的存在，近日一位上班族女士就因为午睡问题导致自己的左手桡神经受到损伤需要进行手术，一个午觉让自己的左手废了可还行！到底还能不能午睡了？午睡的正确打开方式有哪些？ 趴着睡，当心这些部位受伤！ 1、睡醒了打嗝吗 因为趴在桌上睡觉的时候身体...
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  • 2017-11-13 18:05 电脑端
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    • 办公室白领男切忌踏入午睡陷阱

    白领男保健，办公室午睡切忌踏入陷阱。不管您有没有午睡的习惯，午睡的好处是不可否认的，然而，有一部分人却因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣。 三个午睡禁忌： 一忌午睡时间越长越好 午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。 二忌随遇...
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  • 2012-08-04 07:49 电脑端
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    • 白领男夏季健康午睡讲究多

    炎炎夏日本来人就容易困乏，再加上昼长夜短，午睡显得尤为重要。那么白领男们如何利用好午休时间让身体好好休息一下，精力充沛地面对下午的工作? 选择1：午间放松法只有想不到没有做不到 如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩...
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  • 2012-06-29 07:43 电脑端
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    • 要睡多久才能维持最佳性能力

    专家研究睡眠与性关系时，发现一项有趣的关系，睡眠分为两种模式，一种为非速波睡眠型(深眠约一个半小时)，另一种为速波睡眠型(又称为急速眼球运动，经常做梦，始于深眠后，持续约30分钟)，男性于此速波睡眠现象中，会有勃起现象发生。 换言之，非速波睡眠型一个半小时，速波型为30分...
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  • 2012-06-18 08:26 电脑端
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    • 男人养胃的黄金时刻

    胃对人的意义不言而喻，但是有很多男人不注意爱护它，不规律的饮食、过量饮酒、吸烟等让胃很“受伤”。针对于此，消化道专家为大家制订了一份24小时“养胃”计划，其中，有几大黄金时刻男人们一定要抓好。 男人“养胃”的黄金时刻 7∶00晨起一杯温开水。 晨起漱洗完毕后喝半杯到一杯...
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  • 2011-07-25 04:54 电脑端
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    • 上班族正确午睡有益身体健康

    忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 夏天为什么会犯困？ 夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺...
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  • 2011-05-27 17:13 电脑端
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