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    这是一个很神秘的话题...
    # 早餐吃什么 # 发表 163浏览 4内容 0关注
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    • 不吃早餐的“七宗罪”

    而相对来说，我们现在有些女孩子，不喜欢吃早餐，或者早晨空腹吃冷食，或者只吃一个苹果减肥，这些都是不科学的早餐。不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多，而且更喜欢吃高热量的食物。这些人因此更容易感觉疲劳、精神不集中、易怒，下面就看看不吃早餐的“七宗罪”。 不吃早餐的“七宗...
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  • 2016-04-28 17:41 电脑端
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    • 合理早餐搭配的四个原则

    早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。这句话在国外的说法，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民。营养学家建议，早餐应摄取约占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%，脂肪应占20%-30%，蛋白质占...
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  • 2016-04-13 17:56 电脑端
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    • 男人早餐不宜吃油炸食物

    很多男人都很忽视早餐的重要性，不管是从事什么工作，大部分男人的早餐都很随便。其实男人的早餐很有讲究，很多食物不能当作早餐吃，今天都为大家介绍五大食物千万不能当作早餐。 男人早餐别吃五种食物 1、含糖谷物 试想一下每天早晨有多少人会吃到含糖的谷物？这一点都不让人惊讶。它的方...
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  • 2015-10-19 18:54 电脑端
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    • 6种致癌早餐习惯要戒掉

    一天之计在于晨，早餐对我们来说至关重要。但是，却有很多吃早餐的误区存在于我们的生活中。有些人习惯边走边吃早餐，这样的危害其实是很大的。今天，就来一起看看吃早餐的误区都有哪些吧。 ​几点吃早餐最好 早餐的最佳时间是7点到8点。人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化...
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  • 2015-04-17 17:05 电脑端
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