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    这是一个很神秘的话题...
    # 生物钟 # 发表 67浏览 2内容 0关注
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    • 男人养生要挑对时辰 生物钟选对效果更佳

    人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。 吃鸡蛋：早上7点。 吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食物可有效抑制饥饿，增强饱腹感，防止暴饮暴食。 喝咖啡：中午12点。 一项近期研究发现，...
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  • 2012-10-29 19:20 电脑端
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    • 男人生物钟 最健康的作息时间

    7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡...
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  • 2012-04-11 07:37 电脑端
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