1.三文鱼：6盎司（170克）的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂…

男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1.1个苹果护心减肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之…

大豆是高卵白食物，还含有很多卵磷脂，大豆对男性的前列腺起到很好的维护效果。有关专家指出，一天喝一杯豆奶，男性得…

1.要经常饮水。 人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%—65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水…

“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日…

1.大蒜缓解疲劳 人们都知道，大蒜具有强大的杀菌能力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸…

“催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必…

治疗养生：男人“更年”要喝粥 枸杞肉丝冬笋枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉10克，猪油、食盐、酱油、淀粉各适量。炒锅…

红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医治疗妇科疾病的常用药物，常被认为是女人的专属。但是部分男人也适…