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这是一个很神秘的话题...
# 男人营养 #
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男人各个年龄怎样补充营养
无论你是初生牛犊的20岁,还是自我感觉良好的30岁,或者需要可持续发展的40岁,男人天生该滋补,天生对能量的需求比女人高。然而,光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好。营养专家将为你透露各年龄段男人真正的营养之道。 男人各个年龄段的营养之道 20能量补充进...
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2016-09-11 16:53
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男性补充营养的4个重点
都市的男士们该如何进行膳食搭配呢?很多人往往只是注意低脂肪、低胆固醇,却忽视其他的营养元素要合理摄取,现代科学研究认为,男性营养需注意以下几点: 男性补充营养的4个重点 一、重点是锌 微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽...
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2016-01-21 16:26
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专家教路:男人吃多少才刚刚好
1.火鸡胸脯 建议:每周进食3次火鸡胸脯,每次摄入85克,含72单位热量。 每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质,能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白沃德说:“火鸡肉含有丰富的氨基酸,却几乎没有...
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2012-01-17 15:30
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男人专属 七组”数字健康餐”
一、1/2瓣生蒜防肠癌 肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。 二、1个苹果护心减肥 荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。 三、2个橘子护胃防癌 男人爱暴饮暴食,爱吃味重的...
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2011-09-30 16:27
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黑色食品 男人永葆健康的秘密
我们平常吃的食品的颜色千差万别,味道营养也各不相同。基于颜色和营养表面上的联系,有学者提出了“四色食品”的概念,将食品划分为白色食品、红色食品、绿色食品和黑色食品。他们认为:“白色食品指的是米面等淀粉类食品,营养价值最低;红色食品指的是一般动物性食品(因为动物肉类食品在...
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2011-09-27 17:14
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