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    这是一个很神秘的话题...
    # 男人运动 # 发表 208浏览 67内容 0关注
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    • 男人健身的5个最佳运动选择，快看看哪种更适合你！

    目前男性身体出现的问题越来越多，大部分时候是由于压力增大以及身体的功能下降引发的。所以男性如果想要改善这些相应的问题，就可以选择一些健康的方式来促进身体恢复，比如健身锻炼就是一种不错的方式。 男性如何选择健身方式？ 1、跑步 跑步是一种常见的有氧运动，可以针对男性的体型进...
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  • 2020-11-30 15:45 电脑端
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    • 男人慢跑健身效果好？

    俗话说生命在于运动，保持科学规则运动，不仅能提高心肺功能，同时促进全身的血液循环，降低患上疾病的风险，但是男性必须要了解相关的运动常识。 男人需要了解的运动常识有哪些？ 1、慢跑是男性健身的最好方法 慢跑是男性最简单的有氧运动，几乎适合每个年龄段的人群，并不会受到季节时间...
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  • 2019-09-18 14:57 电脑端
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    • 男人运动时容易抽筋？可通过这五个妙招避免抽筋！

    通常来说男人都是运动型的，但是不少男人在运动的时候都会有抽筋的情况，抽筋是种十分痛苦的情况，人们往往需要很久才能缓解疼痛，这让男人们很是苦恼，而想要在运动中避免抽筋的情况产生，那么男人们可以用以下这些方式进行改善。 男人运动时容易抽筋？可通过这五个妙招避免抽筋！ 补充电解...
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  • 2018-09-18 14:41 电脑端
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    • 年近四十的人坚持锻炼身体还有用吗？

    男人四十岁要大修，否则出现问题时，就晚了。 而锻炼是没有年龄界限的。年近四十的人群，身体机能开始衰退，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。因此，在这个年龄段的人群更应该进行锻炼，但是锻炼也要有个度。 接下来我们再来谈一谈年近四十的人群进行锻炼有什么好处吧。 1、首先...
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  • 2018-01-04 17:50 电脑端
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    • 男人健身需注意这些铁律

    男人健身是家常便饭，男人需要健身才能保护好家庭和自己，但是男人在健身的过程中，还有几个铁律需要时刻遵守的。男人健身遵守哪些铁律呢？下面给大家介绍一下。 男人健身需注意这些铁律 1、吃的纪律 健身一定要合理搭配饮食，才能达到相应的效果。刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半...
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  • 2017-05-05 18:24 电脑端
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    • 男人经常犯的健康养生陋习

    现在的快节奏的生活和工作让男性承受双重压力，所以就会忽视自己的身体健康。男性不拘小节的态度往往会让自己受到一些疾病的侵袭。​ 1、紧张：对各种职业的4000人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。”...
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  • 2017-03-24 19:34 电脑端
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    • 男人做什么运动减肥最快？

    爱美之心人皆有之，爱美不仅仅是女人的专利，男人同样有爱美的权利，所以越来越多的男性朋友会选择运动减肥，希望自己可以拥有健美的身材，那么男人什么运动减肥最快呢？ 男人什么运动减肥最快？ 美国健身教练说，在疾走时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装...
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  • 2016-12-22 20:05 电脑端
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    • 男人运动伤害自己身体的原因

    男人都需要利用，但是很多男人的运动却会伤害到自己的身体，这是一个值得烦恼的问题，为什么男人会在运动中伤害到自己的身体呢。 一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段 在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗...
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  • 2016-11-14 19:38 电脑端
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    • 有氧运动对床事有所裨益

    现代人工作、生活节奏紧张，身体疲劳，长期处于亚健康的状态，就连性能力也有可能每况愈下。其实，在日常生活中，做一些简单的动作，就可以使身体放松，促进气血运行，最重要的，还可以提高你的性能力。 几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。选择游泳、...
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  • 2016-11-10 18:00 电脑端
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    • 男人运动的5个错误观念

    健身爱好者应该更多地关心在健身训练中营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的补品？对于业余者来说，一日三餐只要不偏食，一般来说营养可以保证。 如果运动量较大，则应多增加些营养 蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的...
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  • 2016-08-01 16:41 电脑端
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