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    # 瘦身 # 发表 122浏览 4内容 0关注
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    • 冲浪给男性带来哪些好处？

    冲浪对男性带来的好处：冲浪就是以海浪作为动力，需要在有风浪的海滨进行。这种运动深受广大男性的喜爱，每年到了盛夏，海边就会聚集大批男性爱好者。那么，从身体健康上来说，男人冲浪会带来哪些好处呢？ 1、恢复精力、排解压力 无论如何，想比较高楼大厦和商业中心区，大海和沙滩绝对是排...
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  • 2016-10-24 17:32 电脑端
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    • 15分钟减肥法让你轻松塑身

    腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方聚焦的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟，这种男性腹部减肥方法也比较有效。 仰卧起坐 仰卧起坐，平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数...
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  • 2015-10-10 06:34 电脑端
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    • 5种最有效的瘦身有氧运动

    俗话说“男人三十一枝花”，男人越是上了年纪，越能显示出成熟稳重的男性魅力。但随着年龄的增长，很多男人的体型也慢慢见长，心宽了体胖了，“富贵肚”也出来了，那么，男人怎么减肥？来看下吧。 男人瘦身要注意两个原则 1、不要安逸要多“费劲” 减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯...
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  • 2015-04-18 17:01 电脑端
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    • 改正走路姿势 瘦身行动起来

    这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。 一、办公室里练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部...
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  • 2011-10-27 16:42 电脑端
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