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    # 走路 # 发表 162浏览 6内容 0关注
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    • 中老年人坚持走路能预防哪些疾病？

    走路是很多人都会选择的锻炼方式，因为它不挑场地，也容易好坚持。现如今很多健走团都很红火，人们总是聚在一起进行健走，这样对于身体健康非常有好处，还能够预防多种疾病。中年人坚持走路能预防哪些疾病呢？有什么注意的方面呢？ 中老年人坚持走路能预防哪些疾病？ 1、防治糖尿病 一旦患...
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  • 2019-08-23 14:25 电脑端
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    • 这两个走路方式最适合白领

    虽然现在已经是春天，但由于气温变化快，春天是不宜进行剧烈的运动的。走路是一种最简单的运动减肥方法，其难度小、安全，并且过程轻松，非常适合春季进行。下面推荐一个30分钟快走减肥方案。30分钟快走运动减肥方法适合于晚饭后进行，饭后的1到2小时进行减肥运动是最合适的，那么这30...
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  • 2016-09-10 15:01 电脑端
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    • 补肾壮阳奇招 踮脚尖走路

    有句俗话叫“饭后百步走，活到九十九”，意思是说，吃过饭后出去走上百十步，可以使人长寿。对于性功能不强的中年男性来讲，如果饭后走路的时候能够踮起脚尖，用不了半月，就会收到很好的效果。 我曾看过这样一句富有哲理的名言：“一个六岁男孩最大的愿望就是小便时不尿在裤子上，而到了60...
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  • 2014-06-01 14:26 电脑端
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    • 男人常步行就能增寿 揭秘走路与寿命的前因后果

    生命在于运动。美国《公共科学图书馆·医学》杂志近日刊登的一项新研究发现，每周快走2.5小时最多可使寿命延长7年。即使运动时间减半（即每周快走75分钟）也足以使寿命增加2年。 美国政府医学研究机构及哈佛大学的专家们梳理分析了以“健康与生活方式”为主题的研究，其涉及60多万名...
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  • 2012-12-20 06:33 电脑端
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    • 改正走路姿势 瘦身行动起来

    这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。 一、办公室里练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部...
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  • 2011-10-27 16:42 电脑端
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    • 男士健身 活到老动到老

    看年龄开“处方” 无论是健身教练还是生理专家都认为，年龄段不同，运动健身的方式也不同。因为各个年龄段男士的身体状况不一，其健身方式也应有所区别，要想健身的效果好，就必须开好不同年龄段的运动“处方”。 20岁：我即是运动。 男士在20岁时，其身体功能处于鼎盛时期，运动医学将...
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  • 2011-05-30 17:20 电脑端
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