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    这是一个很神秘的话题...
    # 运动方法 # 发表 153浏览 4内容 0关注
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    • 男人越运动越性感！

    科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这类对身体有益的胆固醇，能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器...
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  • 2017-12-15 17:15 电脑端
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    • “饭后百步走”不是所有人都适合

    “饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来，又有“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。这两种对立的说法，使人们无所适从。其实饭后“走”与“不走”，应因人而异，动静结合，适可而止，乃是上策。 患冠心病、心绞痛的人。进食后立刻进行大运动量活动，有可能...
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  • 2016-06-24 16:42 电脑端
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    • 最适合运动的几个时间节点

    研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行。 推出几个最适合运动的时间段 轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段： 早晨时段 晨起至早餐前5：30-6：30 上午时段 早餐后2小时至午餐前9：00-10：30 下午时...
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  • 2016-04-28 17:26 电脑端
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    • 男人各个阶段锻炼重点不同

    运动让男人强壮又年轻！结实的肌肉、敏捷的动作、矍铄的精神都会让男性充满阳刚之气，而适当合理的运动则是保持男性魅力的一剂良方。不过，男性在不同年龄段健身侧重点也有所不同，美国著名健身杂志《塑形》就专门为不同年龄的男性设计了锻炼计划。 男人各个阶段锻炼重点不同 20岁：强化锻...
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  • 2016-01-03 17:44 电脑端
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