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    这是一个很神秘的话题...
    # 运动要点 # 发表 171浏览 7内容 0关注
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    • 运动成瘾的主要表现是什么

    大家都知道运动的重要性，生命不息，运动不止。所以我们经常会不停的进行锻炼，运动是我们获取健康的一种途径，那你是否想知道运动也会上瘾吗？ 1、生命在于运动！但是当运动锻炼的重要性凌驾于家庭，工作和人际关系之上时，甚至在不能运动时出现沮丧消沉，睡眠质量下降和焦虑不安的症状，可...
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  • 2016-07-25 11:21 电脑端
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    • 男性更容易在运动中猝死？

    男性普遍是喜欢运动的，因为运动可以在挥发多余精力的同时，让身体变的更健康，身体线条变得更优美。然而，运动的不恰当的话，却容易导致运动猝死。如果在运动方式不正确，运动量又过大的话，很容易导致运动猝死。下面看看如何正确的运动。 男性更容易在运动中猝死 运动可以强身健体，但运动...
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  • 2016-05-13 17:00 电脑端
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    • 最适合运动的几个时间节点

    研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行。 推出几个最适合运动的时间段 轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段： 早晨时段 晨起至早餐前5：30-6：30 上午时段 早餐后2小时至午餐前9：00-10：30 下午时...
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  • 2016-04-28 17:26 电脑端
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    • 推荐几项适合上班族的运动

    如今社会中，许多上班族男性整日面对电脑工作，长期缺乏锻炼运动，导致身体一天比一天虚弱，出现亚健康危机。因此男性朋友平时一定要注意锻炼，下面小编给大家介绍几种适合上班族男性朋友的锻炼方式，可帮助你快速改善亚健康症状。 动感单车 骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧...
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  • 2016-03-15 17:26 电脑端
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    • 男士冬季运动增肌有何妙招

    为使得体型看起来更加精壮，更加完美，不少男士甚至在冬季都有保持运动的习惯。想要增肌，运动确实为最佳的办法，但不可盲目，必须掌握技巧，才能有有效增肌！那么，男士冬季运动增肌有何妙招呢？随小编一起来看一下： 男士冬季运动增肌有何妙招 1、大重量 使用大重量的力量训练是增肌的首...
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  • 2015-12-05 16:50 电脑端
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    • 各个年龄段冬季运动要点

    冬季气温低，利用好冷空气不但不会感冒，反而可能增强体质，以干布磨擦皮肤，或以冷水磨擦身体来预防感冒和健身，就是不错的方式。 随着医学技术的不断发展，这样的健身方法似乎被人们遗忘了。然而，有人对一些长期坚持磨擦锻炼的人进行调查之后，不禁吃了一惊：被调查的200位坚持磨擦的老...
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  • 2015-11-24 15:56 电脑端
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    • 男人运动要注意的几个细节

    秋天是一个好季节，天气凉爽，非常适合做一些运动，不仅对身体有帮助，还能够使得心理获得一个很好的放松，那么男人在秋天的时候适合做一些什么样的运动呢？今天我们就主要来分享一下男人秋天适合做的运动。 秋天男人健身运动如何选择 1、登高 就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通...
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  • 2015-11-07 17:30 电脑端
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