冬季男人注意保肝护肾 防寒运动都不能少

明天是“世界问候日”。这个温馨浪漫的节目，可让城市中忙碌的人们感受到别人的关怀。给家人一句问候，给朋友一句问候，给同事一句问候，给患者一句叮嘱，都会让人感到温暖。如今，寒冷的冬季已经到来，您的肝肾还好吗？

保肝少吃街头小吃

时下，气温渐低，无论是大都市还是小城镇，到处可以见到各种各样的火锅酒楼或火锅店，并且买卖都十分兴隆，但对于肝硬化患者，这种享受却是“奢侈”的。

由于肝硬化患者大多合并食道胃底静脉曲张、门脉高压性胃病或消化性溃疡，而火锅以其麻辣烫为特点，辛辣的刺激对胃黏膜有极大的损伤作用，导致消化不良，甚至诱发上消化道出血。加之，有些朋友只图食物的鲜美，食物尚未涮熟就吃下，难以保证卫生。另外一些朋友喜欢吃半生半熟的小吃，食后很容易导致病毒细菌寄生虫感染。特别强调的是，如其他嗜肝病毒合并感染，则极有可能导致在原来肝硬化基础上重型肝炎的发生，危机生命。

在干燥寒冷的冬季，肝病患者可适当进食不同水果，这对肝病的恢复极为有利。因为各色水果的主要成分是葡萄糖、果糖和维生素，而且它们还含有多种无机盐和微量元素，可直接为人体吸收，利用率高，有极强的滋补作用。

护肾防寒+运动不能少

近期的古城气温渐低，医院门诊、急诊感冒发烧病人扎堆。急性感染以及相关用药会损伤肾脏，所以慢性肾病患者应严防死守，切忌感冒。“如果有感冒后浮肿、尿血等症状出现，应到医院向专科医生咨询。”他叮嘱，慢性肾病患者冬季一定要注意保暖、适量饮水、适当运动以增强自身抵抗力。

冬天多开展力所能及的体育活动，这不但能增强免疫力、抗病力，还因肾主纳气，可帮助肺气呼吸，预防多种慢性呼吸系统疾病。肾病患者冬季锻炼可进行肢体功能活动，包括关节、筋等组织运动，如散步、骑车、游泳、慢跑、太极拳、体操、武术等。更值得注意的是，慢性肾炎患者一定要摸索出一套适合于自己的生活制度，每日均有适度活动而又不致劳累，劳逸结合，以增进体质，有利肾病康复。