经过调查发现男性的平均寿命比女性短6~7年。因为男性承受的工作和生活压力大,再加上不良的生活习惯如吸烟喝酒等,势必会影响其寿命。其实寿命短的男性会有明显特征,希望你一个也没有。
寿命短的男性有哪些症状?
1、腰膝酸软
一部分男性年纪轻轻却出现了腰膝酸软的情况,说明肾脏功能异常。肾脏在身体中起着至关重要作用,能帮助净化血液和生成尿液。当肾功能下降时不能正常代谢体内毒素,毒素会在体内堆积,从而诱发多种症状。
2、腰腹部粗
有很多中年男性有啤酒肚,这是肥胖的主要特征,同时也代表着身体异常。腰围越粗内脏脂肪就会越多。男性腰围超过95厘米以上,患上二型糖尿病和脂肪肝的几率会明显升高。
3、脖子粗
脖子粗的男性体内脂肪堆积过厚,易出现心脑血管疾病,严重的心脑血管疾病会危及生命。此外脖子粗也有可能是甲状腺或淋巴异常导致的,可破坏内分泌平衡,影响身体健康。
4、脾气太硬
脾气能反映出一个人的个性,部分人总是莫名其妙的发脾气,是肝气郁结引起的。肝脏具有代谢功能,当肝脏异常时可导致脂肪、蛋白质或糖类代谢发生紊乱,从而诱发多种疾病。
5、血管太硬
每天坐着的时间太长、不健康的饮食结构、总是吸烟酗酒、缺乏一定的运动等可减弱血管弹性,增厚血管壁,导致血管钙化或变硬,增加患上血栓几率,威胁人们的健康寿命。
6、大便干硬
总是熬夜、长时间坐着、缺乏运动以及喝水少的男性易出现大便干硬。此外,随着年龄增长,肠胃功能也会有所减弱,当大便干结时易出现心血管疾病,增加猝死风险。
温馨提示
当男性出现以上症状时,需引起警惕,做好日常生活中保养。平时可以把双手搓热放在腰部上下摩擦来保护肾脏。控制脂肪摄入,多参加户外活动来帮助分解脂肪。保持积极乐观心态,控制好脾气,即使生气的话也不能超过三分钟。减少久坐时间,保持优质蛋白质、高维生素、高膳食纤维的饮食结构,避免吸烟喝酒。多喝水,经常对腹部按摩来促进胃肠道蠕动。
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