男人要注意，这6个小习惯会让你的肾脏透支，赶快改

肾坏了，那我们的身体就很难将废弃物排出去，因此肾衰竭的人要么需要长期进行透析来帮助净化血液，要么只能等待匹配的肾源来取代自己坏死的肾。这么不好治疗的肾衰竭其实与我们日常的生活习惯有很大关系，不良的习惯伤肾伤久了就增加了肾衰竭的几率。

那么哪些行为容易伤肾呢？

1、遗传

如果家族中血缘关系比较近的亲人患有肾结石，则其亲人获得肾结石的风险比其他人都要高，这类人需要定期体检，做好预防工作。

2、错误的饮水方式

我们常说多喝水，多排尿，但很少人知道这个水量究竟多少才合适。有些人就以为只要多喝水就可以，有的甚至一杯水分分钟咽下肚，不到一小时就能灌下几大杯水，这样喝水不仅起不到补水的作用，还会使肾脏不停的排水，才能维持机体的水压平衡，使肾脏的压力增大；也有部分人长时间不饮水，这会无法使膀胱内储备充足的尿液引发尿意，而这高浓度的尿液还可能会反流，对男性的肾脏以及前列腺造成损伤。

3、爱吃动物脂肪

虽然动物脂肪中含有很多稀有氨基酸，可以满足人体所需，但人体对其的需求量有限，只要适当食用动物脂肪即可满足自身的需求量。如果过量食用不仅不利于吸收，还会使肾脏对脂肪的代谢受到影响，增加了肾结石的风险。

4、口味过重

随着生活压力的增加，更多的人们偏爱重口味食物，通过食物对味觉的刺激来释放自己，但这种饮食习惯不仅会使味觉逐渐麻木，还会对肠胃造成刺激，而机体对钠离子的需求量有限，多余的元素就会被运输到肾脏进行排泄，这不仅增加了肾脏的排泄负担，还增加了肾脏部位形成结石的风险。

5、偏爱甜食

吃甜食不仅会诱发机体肥胖，还会使血液中积累大量的蛋白质，但这些蛋白质并不利于血液循环，在其流经肾脏时，肾脏会通过透析作用将蛋白质分离出来，这就会使肾脏不停的净化血液，长期疲劳运转，加速肾脏老化。

6、长期用药

有不少人有腰疼颈椎疼等疼痛问题，而在疼痛难以忍受时，很多人会选用扑热息痛这类镇痛性药物，这些药物虽然能够在短期内缓解痛楚，但其对肝肾的损伤也是相当大的，因此在用药时尽量选择副作用相对较小的药物。