男性阳气不足怎么办？做好2件事，多喝2种茶！

有些男性平时特别容易犯困，而且总是感到没有精神，其实这是由于阳气不足导致的，不但会使男性变得萎靡不振，还会使男性的气色变得特别差，患上疾病的几率也会上升，因此发现阳气不足时，男性要积极的进行调节。

男性阳气不足怎么办？

1、泡脚

泡脚是一种不错的养生方式。脚处于离心脏最远的地方，因此很容易出现血液循环差的情况，导致双脚寒凉，促使男性出现阳气不足的情况，建议男性晚上泡脚，一般泡半小时即可，能够使脚部的血液循环变得更加流畅，促使男性变得阳气充足，手脚也会变得暖和起来。泡脚时要特别注意，，要没过脚踝，而且要注意水温，一般在45度左右即可。

2、积极运动

中医认为运动能够生出阳气，因此积极的运动能够改善男性阳气不足的情况。因为运动能够使血液更顺畅的流动，也能够使代谢的速度变得更快，而且还能够帮助身体产生热量和能量。建议男性选择低中强度的运动，尤其是身体素质较差或者处于中年的男性，做剧烈的运动，有可能会造成意外伤害，比如肌肉损伤或者关节损伤，在阳光充足时运动比较好。

3、喝枸杞茶

喝温热的茶，对祛除寒气有一定的帮助，从而帮助男性补充阳气，在茶水当中添加枸杞效果会更明显。枸杞既是一种药材，也是一种补品，而且特别的温和，其中还含有丰富的营养，比如氨基酸，不但能够使男性阳气充足，还能够使男性得到所需的营养。

4、喝桂花茶

桂花茶的香气特别浓郁，而且特别的温和，中医认为桂花还有滋补的效果，阳气不足的男性可以适当的喝一些，每天喝一杯也可以，因为这种茶水不会导致上火。

男性一旦出现了阳气不足的情况，身体素质则会有所下降，抵抗能力也会较弱，很容易患上各种疾病，因此要积极的补充阳气，首先要养成泡脚的习惯，可以咨询中医师之后添加一些药材，比如艾草或者姜片；其次要积极的进行运动，但要合理的安排时间和强度；如果时间比较充裕，还可以养成饮茶的习惯，每天饮一杯茶，不但能够给身体补充水分，而且还能够帮助男性恢复阳气、补充营养，既能够陶冶情操，又能够使身体更健康。